张萌在《人生效率手册》里提到人生电池理论，生命是一块一次性电池，时间是它的电量，电量消耗后不能充电，电量用完的那一天就是生命终结的日子。
当我一想到我的生命就是这块电池，不由得就会产生一种紧迫感。因为我知道，我的那块电池已经消耗了一半电量。
时间就是这样不受任何人控制，一分一秒地流逝。想要留住时间已不可能，我们能做的只有提高效率，把24小时过成28小时。那么，这多出来的4个小时是哪里来的？这就是我们高效学习、高效工作的目的，提高单位时间利用率创造新的时间。
各种时间管理、效率管理课程讲述的重点不外乎以下几点：
坚持早起
根据目标分解每日任务清单。
放下手机或者开启定时专注APP。
重要的事情、有难度的事情提前做。
专注度最高的时间做最需要专注的工作。
改变拖拉、改变看似忙忙碌碌实际没有产出的假努力。
有研究表明，早上6到7点是一天中专注力最高的时段，是大脑的黄金时间。这个时间段应该做专注力高的工作，我喜欢在早起的这段时间阅读，拿起书很容易就能进入专注状态，读书效果非常好。
上班第一件事就在本子上写好待办事项，一件一件做，先做最重要最紧迫的事。
工作和学习的时候，我习惯打开Forest，30分钟一边种树一边做事，强迫自己不碰手机，否则绿油油的小树就变成了焦土。
我的目标是一天28小时，你呢？
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