今天偷懒了

下班直奔瑜伽馆。

瑜伽应该是最容易让人专注的运动，一旦到了那种氛围里，会促使你慢慢的去投入。

瑜伽倡导的精神专注于当下的事情，专注于呼吸，专注于每个动作给自己带来的改变，试着去接纳你的情绪，甚至试着去接受练习带来的疼痛和不适感。

发现最近做事总是走神，不专注。也总是焦虑，昨天看到了一句话，不怀念过去，不忧心于将来，专注于当下。

每看到这样的话时，总觉得应该是要放松一下了。

从瑜伽馆回来，刷了一会抖音，刚开始说刷30分钟，结果10分钟，20分钟，一直刷了1小时40分钟。

始终关不掉手机，自律不知道去哪里了，直到我给自己下了死命令，告诉自己必须马上关掉手机才关掉。

时间真的耗费不起，转瞬即逝。所有的不专注，所有的偷懒结果都不会撒谎。