辟谷第三天
日期：2018.3.23（周五）
（周六完善后发出）
也许昨天休息够了，今天状态特别好，不但早起——站桩晨练，而且整个上午全情投入在工作中，热情满满！又抽空与朋友总结成长跨越的点。中午还美美去睡一觉。下午继续工作加放松清洗自己。然后傍晚还去参加羽毛球训练。——原来思想中没给自己预设，反而挺有体力精力完成整个训练过程的。不过也觉察到稍微持续长时间跑动，就感觉体力被耗尽，需要坐下来补充水分和休息。于是允许自己放松、减量，而且主动跟教练说停，说要休息。——如此下来，2个小时的训练反而很有感觉，很有进步。同时也觉察到辟谷期间，身体完全不出汗，蹲下捡球起来会头昏，心里知道是正常现象，就由他发生便好。
这次辟谷对食物这关似乎已有所跨越，打完球陪孩子去吃饭：香喷喷的烤羊肉、热气腾腾的刀削面，还有凉菜拼盘，都是我的最爱，但真的做到了如如不动，只是自己喝着水，吃了几颗花生，这次连花生的量也约束得蛮好，真的做到适可而止（估计20颗以内吧）——挺欣喜自己真的越来越全面而深入地成为了自己的主人！
最让我开心的是，晚上终于泡脚了！——从上次辟谷到这次辟谷，一直想着要晚上泡脚，却总是做不到？？？周五晚，终于抽出时间，倒上热水，泡脚半小时——全身发热，太太舒服了……
晚上还按着固定节奏学学英语，拖到超过11点，还坚持着写“辟谷随笔”，写着写着睡着了……
每天不一样，打鸡血时就享受那种无限能量、力量，可以面面俱到，可以一天完成无数事情的超人状态吧！同时心里也很清楚，这不是常态，也没必要和不可能变成常态。
网友评论