当时常感到郁闷，时常因控制不住自己的脾气，时候又懊恼的时候，你会如何解决呢？！
对于自身来说，我有以下几点小方法缓解：
一、看书。古人说的没有错，书籍永远是心灵洗涤的最佳途径。看书是一个可以令人内心平静的方式，虽然在如今快节奏的信息时代，很难静下心来维持甚至短短一小时的阅读，然而，当你捧起一本书的时候，好像内心便平静了一半。
二、洗热水澡。这是我以前心情不好时发现的一个方法，洗完一个热水澡，好像当天的烦恼也随着花洒流出的水一起流逝。
三、吃冰激凌。这也是我以前心情不好时发现的一个小方法，虽不是每次都采取，只是发现吃冰冻食品好像也有一定的作用，或许是转移了注意力的作用吧。
只不过长大以后，需要解决的问题越来越多，好像调整自己状态的方法都不够用了，大多数时候，也只是一个暂时的缓解，而真正解决问题的，是需要自己能力的提升，需要变得足够优秀。
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