倾听

倾听

好喜欢这句话，努力的意义在于，以后的日子里，放眼望去，全都是自己喜欢的人和事。

得到上听到五个富有同情心的倾听技巧：

第一，除非特别要求，否则不要试图解决问题或提出建议。

有时其他人和你诉苦，只是希望有人能够倾听他们的感受。对我们来说，想要帮助朋友提供即时解决方案是一种很自然的本能，但是你的建议很可能不是对方需要的。这条建议对男性格外重要，因为男性往往是问题解决者。

第二，如果你的朋友无法立即说出他的感受，请保持耐心并且不要感到不耐烦。很多时候，人们需要一些时间才能说出自己的感受。你的沉默和耐心，会帮助对方克服心理障碍，更好地倾诉。

第三，当对方表达和你有关的感受时，不要保持防御姿态或者觉得自己被人攻击。给对方一个安全的空间来表达自己，在对方讲完之后，你再说出自己的想法。

第四，使用反思性倾听。反思性倾听指的是，当对方说完一件事，你做一个总结，让对方能够继续把事情讲清楚。这种技巧可以让对方感受到你的理解和关心。当你说“我明白你现在感觉很受伤”或者“我理解对你来说这是一段艰难的时期”，会鼓励对方告诉你更多信息。但是，如果你说“我无法理解为什么你会这样”或者“这件事对我来说没有意义”，你的朋友将会大受打击。

第五，如果你的朋友受到了伤害，请提供同理心，但不要怜悯对方。怜悯会让你看起来高人一等，这会让你们之间的沟通难以进行下去。

今天让我高兴的三件事有哪些吗？

1.装好了摄影灯

2.娜宝宝的牙神奇般的不痛了

3.晚上吃宵夜吃到感动到落泪！