今天心情指数：9分
感恩生命的觉察，越来越好
感恩美食，带来生命的能量
感恩系统，让身体通透与顺畅循环
读第一章，找到那扇被掩藏的门
隐喻是大门，一扇具有巨大潜力的整合性大门。我们可以穿过这扇门，从自我欺骗走向探索精神世界的真相。它是一扇非凡的转化性大门，还在于它能够帮助我们投入体验自己的深层价值观。象征性：通过神经系统轻易进入、感受、体验和感知。我们对这些价值观的感觉和身体层面的体验，共同形成我们的身份，从而在我们的全身创建出一个扩大的“价值连接”
通过内在的力量，一个强有力的隐喻可以创造出长远的价值观，能够使人在身体层面和情感层面再次体验到那种对自己人生目的充满喜悦和能量的感觉。
【门廊上的爱因斯坦】这个世界是不是一个友善的地方？如果友善，我们会花时间去搭建桥梁。否则，会穷尽一生修筑高墙。这，取决于我们自己。
一个转化性的故事所涉及的关键原则：
1，所表达的那个图景在某种程度上需要展示一个“完整全面的”画面——一个完整的人、一个完整的生活、一个完整的价值观或者是百分百的承诺。
2，从一个观察者的角度或教练的位置进行观察，从而看到这些事件中的转化潜力。
3，我们要展示这个转化的进展情况：从视觉上、感觉上和听觉上，也从我们叙述的情节中体现出来。
隐喻的一个重要目的在于：发现某个人的深层智慧，以故事的形式将其作为礼物和他人分享，而不是作为一条建议向别人提出来。
从充满能量的自我发展的故事开始，去探索从你独一无二的生命中会有什么浮现出来。跳入到过去的某次经历中，将其转变成一个引人入胜的故事与他人分享。分享你的价值观、生命中发生的关键事件、你的发现，以及这一切对于你的意义。分享你的愿景和疑问。你可以为别人打开一扇什么样的大门让他们从中穿过去？
【在快乐线上迈出三小步】
想出今天到目前为止你体验到的三件开心的事。或许是品尝一杯热茶那香醇的第一口，或许是好朋友的一个拥抱，或许是让大家开怀而笑的一个笑话，或许是享受着阳光的片刻休息，也可以是与一位亲密家人的真情互动，让你感到心满意足、无比愉悦。
2，当每个这样的念头浮现在脑海，看到自己在这条快乐线上迈出象征性的一小步，每一步都让你更加振奋，更加意识到这一天中快乐和感恩的时刻。
3，在回忆、重新体会这一天每个快乐时刻的时候，在这条线上就迈出了一步，一共要迈出三步。
4，提醒自己明天继续享受这前往无尽快乐的旅程
5，告诉自己你的快乐线是你一生中印象最深刻、最具深远意义的旅程。
【柯言慧语_读本章体会】当我沉浸在本章的故事里的时候，我看到了故事的威力，让我感动。最后的三小步，让我更加清晰的知道，当每天做三个感恩的时候，应该注意力放在哪里出发。
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