《伤心需要哭出来》

和文化心理咨询中心

王建花原创分享第888天第970篇

咨询：本周14次，总1209次

【咨询感悟】

哭是一种正常的情绪表达，当一个人觉得很难受的时候，通常会选择哭泣，因为觉得很伤心了，所以要用一种情绪来表达出来，于是就想到了哭。哭也有很多形式的，有的人把眼泪藏在肚子里，有的人比较喜欢大哭，有的人只喜欢默默的哭，所以哭的方式不同，也就决定了人们对待伤心的态度不同。

1、伤心是内心情感的一种正常形式

人有喜怒哀乐，有喜的时候，自然也有悲伤的时候。当悲伤的情绪堆积全身的时候，都会反馈到大脑司令部一个讯号。我很伤心，无法引领自己的情绪，需要适当的发泄出来，这种正常的发泄出来的形式表达就是哭泣。有的人说人应该坚强点，不应该哭，可是哭泣也是人正常情绪的一个表达。我觉得会哭的人才是真性情的人，只有哭过了才懂得拥有的珍贵，才更想着积极进取，收获属于我们的快乐。

2、哭是所有情绪的聚集体

当伤心到一个极点的时候，就会觉得内心无比的委屈，这时候就会想用一种形式来表达出来，这个表达的形式就是哭泣。谁说只有小孩可以哭了，大人也有权利要哭泣。只要哭出来，就把所有的悲伤的情绪都释放出来了，有的人说一个人很伤心，只要他哭出来就没问题了，就怕他不哭，把所有的情绪都放在心里，那么这种悲伤就会把他压垮。

我们每个人都是人不是神，我们不可能所有的事情都能够解决的，我们也不可能所有的事情都遇见的是好事，也有悲伤的事，当悲伤的事累积太多的时候，就会把我们给压垮。我们不是完美的人，我们也不可能做到完美，我们只是普普通通的人，所以当我们被悲伤压垮了的时候，不妨就哭出来，哭出来以后就能够把自己的情绪真正的释放出来了，发泄过后就会发现阳光总在风雨后，我们一定可以看到彩虹。

2022.7.30