《了不起的我》Day1:勇敢迈出改变的步伐

今天读了《了不起的我》第一章:开启行为的改变。更加坚定了我改变的步伐。

作者陈海贤用案列剖解的方法，层层分析，步步引导，帮助我们寻求适合的方法。

首先开篇引入案例，告诉我们每个人都有选择，而不是山穷水尽，只要我们去选择，去改变，就会改变。接着就告诉我们改变的本质就是创造新的经验，摆脱旧经验，这样才更快转变。然后就是各种方式改变……

其中我感触最深的就是“看清心中的恐惧”，明白自己的心理，知道自己所担心的，才能更好的敞开心扉，接受新的事物。

金句：

关于改变，你其实一直都有选择。