中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1870天，2022.07.12
今天与老师们探讨“应对问句”在实际咨询中如何有效的应用，参照书中的问句，感觉不是太易问出口，或者，问了这样的问句，会不会让来访者不舒服等如：
1.你今天早上是怎么起床的？
2.你是如何让自己坚持这么久，以至于能够来到这里的？
3.你多久会出现一次这样的想法（自杀）？
4.你如何让自己能够应付这个问题如此之久？
5.事情为什么没有恶化？
以上问句，如1、2、5可能与我们的文化、习惯的表达方式有差异，所以当面对一个想要自杀或处于危机状态的来访者会谈时，问一句“你今天早上是怎么起床的”，似乎会让人有点不适应或不按套路出牌，又或很疑惑怎么问这样一个无厘头的问题，实际上，只要来访者不抵触，诧异的同时能够思考回答，那就意味着对他来说糟糕至极、啥也做不了的无助、无力、无用的状态在他思考回答过程中将有所不同，书上讲这是小的、无法否认的事情，再加上咨询师真挚、好奇的态度，或许来访者也会认真地思考“是呀，我是怎么让自己起床的”。与老师们讨论，大家一致认为在时机合适时，可以试试看，不论来访者的是否回答，或回答的是否是咨询师想要听到的，都不重要，关键是这句问话可以引出什么可能性。我在想，对于能量非常低的来访者，如果将他能够按时起床、吃饭、做一些简单的家务不视为理所当然、应该时，这种“不同寻常”的思维会带给来访者另一种看到、肯定，进而也使来访者看到自己可以有“能”之处。当来访者能量慢慢回升时，常用的问话“在那么艰难得情况下，你是怎么熬过来的？”“那个时候，那么的不容易，是什么支撑着你走向今天的？”“在事情刚发生的时候，你是怎么照顾自己的，可以让自己走出来的？”想起《回弹力》上的一句话“是什么帮你撑过了艰难时刻”，这是一句非常有力量的问话，可以想到自己、他人、环境、社会等等的支持。应对问句，其实问的是来访者的力量、资源、优势，尽管在困境中，可能很微小、小到常常会忽视，但再微小也是真实存在的。最后探讨结果，SFBT的问句都是有亮度的，所以并非会谈初始就用，而是“当来访者的情绪已经调整得好到足以和你对话”，或者来访者内在的能量明显地感觉到在回升时，切入应对问句是不错的选择，同时再加上咨询师尊重、真诚、好奇、温和、信任的态度，足以让来访者思考并回答。
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