自律是一种生活方式

无论是自然的规律还是人体的生物节律都遵循着一定的规律。

地球围着太阳公转，同时自西向东自转，于是形成了太阳东升西落，春香秋冬、日夜轮流的现象，由此构建了我们生存的家园。个体的人也一样规律的生活着，一日三餐、昼起夜伏。

 地球规律性的运动带来了稳定的地球环境，人的规律性生活带来稳定的健康身体。

这样的规律性一旦破坏带来的影响是巨大的。试想地球不公转了，或者只是公转的轨道不同了，地球的环境会产生剧烈的变化，不再是适宜我们生存的家园了。恐龙的灭绝已经证实了这一点。同样很多罹患大病的人都可以归结到不规律生活这一条上。

当然我们不规律生活产生的不良影响并不会立刻显现出来，这也是为什么那么多人知道吸烟有害健康却戒不掉的原因。而一旦医生明确告诉你吸烟产生的后果已经出现了，你立刻就能戒掉。

可是既然知道不规律生活会产生不良后果，为何不一开始就杜绝呢？

这是因为人其实是非常短视的，比起不确定的不良后果，当下的享受和美好确是真实可触摸的。

自律不自律短期内并看不出有什么大的区别，改变从来都是长期的，在时间的积累下才能凸显效果，而且越长久越有效。

所以难就难在每一个小坚持上，每一日的自律上。

黄太史云：“士大夫三日不读书，则礼义不交于胸中，便觉面目可憎，言语无味。”每一个坚持，每一日的自律只有你自己知道，这注定是一场与自己的战斗。

村上春树每日写作4-5小时，严歌苓每日写作6-7小时，

他们把自律过成了一种日常，自律就是一种生活方式，是健康的积极的生活方式，无论是心灵还是身体都按照一定的节律稳定的生活着。