你的学习可高效？

作者: 溪南客 | 来源:发表于2017-08-05 16:03 被阅读33次

作者斯科特.扬是个名副其实的学霸。10天拿下线性代数，12个月内自学完成4年麻省理工学院计算机科学的33门课程。上学时，除了全日制的上课时间，业余时间经营一家企业，每周大约写7000字的文章，健身及主持一家演讲俱乐部，尽管如此，仍有时间和朋友聚会，享受周末的轻松愉快，他是怎样做到的呢？

他总结出自己的整体性学习理论，将信息编织到知识网络中。理论的基础是结构（学科之间的建议）、模型（信息压缩成最小单位）、高速公路（不同结构之间的连接）；步骤有五个：获取、理解、拓展、纠错、应用。提出了针对不同信息的不同学习方法，还提出了快速阅读、笔记流、比喻法、内在化、图表法、联想法、挂钩法等技术。

扬的成功不可复制，但可以吸收为我所用很多东西。从幼儿班到研究生毕业，在校学习整整二十年，参加大大小小的考试也不记得有多少场。一路走来，靠着死记硬背，加上一点运气，勉强过关。在学习这条路上，资历颇深，但一直没有造诣，学习理念和学习方法都需要反思。

一能量管理

如果你现在常常感到疲劳、压力甚至精疲力竭，说明能量管理做的不好。问问自己每周可有三到四次的四十分钟以上的运动？每晚可有七到八小时的睡眠？可有按时吃饭？吃的不是高糖高脂高蛋白的食物？可有经常喝水？如果没有的话就从这些小事做起。

二不要“学习”

学习是个模糊的概念，这个词给大多数学生增加了太多精神压力。仿佛不一直呆在图书馆，坐在书桌前沉思苦读就不是好学生。不用学习这个笼统的概念，只定义好学习过程中需要做的那些活动，比如阅读材料、做习题等，把过程中要做的活动列出来，不花大量的时间在学习的表象上，而是真正地学会了什么。

三绝不拖延

好的办法是做计划，列清单，然后立即行动。每周末列个清单，包括所有的任务的过程信息，每天晚上检查周计划，列出每日清单。这个看似麻烦，实则很用处。

工作后，每周上报周计划，每周开例会，有目标有进度的有序进行，把这一方法运用在自己的生活中，生活也会有序进行，当然这一前提是绝不拖延。

四批处理

类似的散在的工作集中起来一次完成。零散的时间做零散的事，3小时以内的事一次性完成，这样可以提高注意力提高效率。

五有组织

如果你做事杂乱无章，那么，将所有物品放在固定位置，随身携带一个记事本，坚持日历和做事清单。

知识因用而获得意义。应试教育导致的成绩最大化的背景下，我们被灌输的是考试取得好成绩，为了考试而学，为了成绩采取题海战，学和用割裂开来，形成我们说的理论和实践不是一回事，结果学的过程痛苦，学完就还给老师，所学失去了意义。然而，任何所学知识都要发掘其实际用处，特别是对于自身有什么实际用处

1、指读法。将手指放在放在要读的那一行的下面，不断移动食指，从这一行到下一行。这样让眼睛停留在阅读的地方，手指提供的控制和聚焦会大幅地提高阅读速度。

2、笔记流。关于笔记，作者不推崇记录详细且纷繁复杂，提倡上课全神贯注听老师讲，尽量用短的单词记住关键点。记笔记是为了更好地理解所学的内容，如果忘了这个目的，笔记记得再漂亮，思维导图画的再标准好看，也是本末倒置。

3、以项目为基础的学习

此法最适合毕业之后的人，简单就是说设定一个需要1～3个月达成的目标，达成目标的过程就是学习的过程，达成了目标也就达到了学习的效果。

设立项目从小项目开始，太大看起来遥遥无期的项目会动摇信心，所以1～3个月为最佳。将完成的过程记录下来，这样会增加信心，翻阅前面的工作，会激发继续进行下去的欲望。

4、费曼技巧。此技巧分为四部：一选择要学习的概念；二设想你是名老师，正在教会一名新生这个知识点；三是感到困惑时重新研究，直到搞懂；四是简单化和比喻。其中最为关键的是将自己看做是为老师，讲给别人听，这种输出能检验是否真的懂。简单化和比喻是很好的方法。