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这是我想要的之一

这是我想要的之一

作者: 外婆的树洞 | 来源:发表于2019-11-19 07:07 被阅读0次

对于运动,我没啥天赋,也谈不上有啥爱好,要说有,也就喜欢看看足球,排球,乒乓球,那也是年轻时,一二十年前,但凡大赛,还兴致勃勃定闹钟爬起来看实况,现在,唉,没那劲儿了。

但运动,我还是断断续续,东一榔头西一棒的维持着。太极拳,健身球,抖空竹,瑜伽,跳舞,什么都会点,什么都不精,坚持不了一种项目有各种原因,但坚持运动只有一个原因,那就是要健康,要长寿。

到女儿家带娃后,新的环境,没有伙伴,就每天晚饭后健步走,最简单,最方便,手机上计数达到一万步就回家,次日支付宝的蚂蚁森林里收能量,勤勤恳恳地种树,得了虚拟的勋章,居然也会有成就感。

女儿家添了个跑步机后,先入为主地觉得是个累赘,浪费钱,但试了试,才发现感觉和小区的小路上走完全不同。

女婿给我下了个App,设置了适合我的零基础课程,碎片活力走,短短二十分钟里,速度从每小时四公里到四点五,到五,到五点五公里再回到四点五,四公里,每段三分钟,活动到微微出汗却一点不累,最后还语音指导做拉伸,真的非常科学,远不是小道上走路能达到的效果。

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嗯,感觉很好,这,正是我想要的之一:每天运动。

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