大家都知道，适当的吃新鲜水果对健康益处多多。但有时因为季节性原因，往往想吃的时候却买不到，这时候方便携带的果干就能发挥作用了。
果干，是由各种水果经过日晒、烘干或者是冻干而制成的。整个制作过程中，既不加糖，也不加盐，没有任何香精、色素、防腐剂，是一款天然的水果制品。
现代生活节奏越来越快，调查发现现在消费者慢慢是趋向于选择简约、健康的产品，而果干因其纯天然无添加，关键是方便携带的特点吸引了人们的关注。
保留恰当好处的水分，浓缩甜味和饱满的维生素，浓缩就是精髓，果干简直就是水果的精魂啊。想要随时随地补充能量和维生素，选择果干总是不错的，不会像水果一样，易对小孩的牙口造成损伤。
果干固然好吃，但是琳琅满目的果干品牌，你知道如何才能挑出最健康的果干吗？掌握这四招买果干不吃亏。
1、看包装
买果干，一定要看外包装。看它的营养标签，料表中是否含有防腐剂，如果有建议不要买哦。制作果干过程中加入防腐剂不仅会破坏了果干的营养成分，吃进身体里还会对肝脏和神经造成潜在性危害，而且防腐剂还会诱发、加重哮喘的症状哦。
所以买果干，选择最佳的话建议是原味哦。
2、看热量
对于果干，有些朋友会觉得水果的糖分可能会在制作过程中减少了，自身热量糖分不会太多。但是，有些果干却是相反的。像是红枣夹核桃这一类的果干零食，研究发现，100g的红枣夹核桃就有500千卡的热量，不愧是热量炸弹中的战斗机。
所以建议大家购买果干时选择热量比较低的，热量低纤维高促通便，大鱼大肉都不怕便秘啦。
3、看有无糖分
在市场上，有很多的品牌为了不影响果干的口感，往往会撒一层砂糖在果干上。撒了糖之后的果干不仅热量变高，让人吃了发胖，对于血糖高的人来说还会影响血糖的稳定。
所以建议购买果干还是选择无糖类，老少皆宜。
研究了这么多挑果干的方法，怎能不试吃一下呢？
紫薯干
富含花青素和富硒的紫薯干，具“抗癌之王”和“长寿之王”之称，曾被被联合国誉为最健康的食品。
口感：甜度适合，很软糯，原色原香
好吃程度：★★★★★
价格：9.9
百香果干
被誉为“果汁之王”的百香果，含丰富维生素，关键是这颜值，完全满足了少女心。
口感：香浓的百香果味道，清新
好吃程度：★★★★
价格：9.9
木瓜干
源自广西优质番木瓜，番木瓜素有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称。木瓜干中含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富。
口感：口感扎实，比芒果干好嚼，没有过多的甜份，清爽的好吃
好吃程度：★★★★
价格：9.9
超级推荐紫薯干，好吃好吃，无限回购的一款果干了。
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