2018年10月匆匆而过，静下心来想一想，31天的日子，易效能践行的第二个月，都留下些什么呢?
1、90天践行预定目标（精力管理是重点）基本上按照计划顺利进行。
时间管理100讲复习及简书输出每天都做，
运动：每天坚持步行上班40分，此外适当的安排散步或者做拉伸锻炼。处于经常运动的状态。
早睡早起：有明显进步，早起6:00前起床坚持一年时间，早睡已经可以在10:30前轻松入睡。
冥想：开始尝试 。每周做2--3次，每次时间不确定，还达不到静心状态。
2、挑战自己，开心运动。
10月里最难忘的事是参加了在韵动长垣.2018马拉松比赛。虽然是5公里的迷你里程，对于我来说已经是个很大的挑战了。非常感谢女儿的鼓励和帮助，感谢家人的理解和支持。感谢路上一直互相鼓励，陪伴我到达终点的几位工会的美女。感谢县委政府组织的这次大型赛事，让我走出家门，体验运动的乐趣！给我留下了美好的回忆，成为我生命中运动开启的里程碑。
3、工作进展顺利。
历时近十个月（2018/1/28--10/24）的县委巡察工作任务顺利完成。经历了三次回访，一次测评，圆满完成任务。
工会换届选举顺利进行，新一届工会组织产生，基本完成了预定任务。
省级绿色学校验收市里领导实地考核，比较满意。
参加污染治理督查两次，到乡镇了解了一些环境治理工作开展情况。
4、学习效能逐步提升
每周都积极参加班会、小组会，力所能及的做一些工作。每天都简单的写晨间日记，每周写周检视，月检视也在烂开始了，有事情基本可以随时记录了，清空大脑的意识正在加强。
5、健康饮食不断努力
每天积极主动的做好营养早餐，准备能量充足的午餐，适当安排简单的晚餐。虽说还不能做到多种花样，美味可口，但是基本保证了干净卫生，营养合理。每天一日三餐占去了我一天近5个小时，成为我生活中的一个重要内容！这对于我一个不擅长做饭的人来说，已经是很大的进步了。我现在对自己都有点佩服了，心甘情愿的走进厨房，义不容辞的担起做饭重任 ，还积极主动的学习营养养生知识，也算是热爱生活，关爱家人的一个体现吧。
6、小确幸，助力易效能践行
学习践行易效能，竟然有不少的意外收获：一是发现了爱人的优秀和长处，他早已养成早睡早起的好习惯，每天固定时间和跑友一起运动，常年不断，多人称赞。做要事、高效率是他一贯的做事风格。我们都很佩服他的意志力和执行力，学习后感觉更好沟通交流。二是女儿不断地学习成长，也加入了易效能的践行队伍里。我很为她高兴，她太幸运了，这么年轻就和一群充满正能量的人一起学习进步，一定会收获很大的。三是易效能的理念影响到生活的方方面面，改变自己，一切都会随之改变。我坚持每天滴药水治疗灰指甲，半年后 效果明显。于是建议爱人也开始治疗，他在我的帮助下，坚持多人用药，目前爱人的脚气已经有明显改善。我不敢相信自己会有如此的耐心，而且信心十足。这是因为易效能倡导的线上生活是我希望拥有的，我要改变自己以往拖拉散漫、随心所欲的生活方式，过高效平衡的有序生活！
7、11月计划与目标
学习：时间管理100讲复习每天简书输出，十堂课和进阶课开始复习，每天一节。
四季养生关注立冬和小雪节气的养生重点，尝试相关的养生餐饮。
营养专业按时听课交作业，重点学习糖尿病内容。
阅读《回家吃饭的智慧》冬季适用的相关章节。
精力管理：早睡：10:00每周5天，尽量和爱人作息时间同步；
运动每天40分，每周一次5公里(最好和爱人一起）。
冥想：早上10--20分 钟，每周3次。
休闲生活：安排1--2次休闲出行，或者朋友同学聚会。
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