冰山作业
一.事件：先生出去遛弯，给我和孩子捎零食。
二.应对：一致性
三.感受：开心，幸福，满足
四.对方的感受：开心
五.想法：
1.看到我和儿子女儿都有，礼物非常开心
2.平时看着大大咧咧的，没想到还这么心细，感觉温暖幸福
3.女儿昨天就要吃山竹，今天爸爸就给买了，看到孩子很开心，我也很满足
4.
六.期待：
1.自己对别人的期待：经常给买小礼物
2.自己对自己的期待：感受美好时刻
3.别人对自己的期待：
七.我的模式：一致性
八.我深层次的需求：爱和归属
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：经常感触，怀着感恩表达感谢
十.生命力：向上
行禅：腿来回交替，灵活协调，感谢双腿支持前行
食禅：酱香饼，酸辣甜，筋道，香味充满口腔
呼吸禅：宽恕别人时，有很多委屈出来
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