昨天早上早起去天台上上跳郑多燕的时候，发现还是非常热，太阳也很大。
担心晒黑，担心晒出来更多的斑点，也担心早上运动会出汗，一大早还需要洗头洗澡各种麻烦，于是我果断想着要不晚上运动试试。
于是昨天晚上尝试了第一次。晚上九点半才到家，换好方便运动的裤子，换好运动鞋，喝了一杯水后马上出门，到小区里面的篮球场上开始了快走。那时候篮球场上还有两个男生在打篮球，休息的椅子上也坐着一两位老人家。我绕着场地走了挺多圈，边走边跟朱先森打电话，边吹着不那么凉快的但是已经很满足的热风。大概走了四十分钟，没有大汗淋漓的感觉，但是还是感觉挺舒服的。
今天九点到家了，九点二十出门去运动了，还是快走。今天篮球场上明显人多了很多，应该是周五的缘故，也有可能是因为家里房间太闷热吧。我戴着耳机听着音乐，然后快速的迈着步子走着，走着，感觉左边小腿有些酸痛，但是还能忍受，我想是因为太长时间没有运动吧。
运动的时间，感觉是完全属于自己的。虽然周边环境也会有嘈杂的声音，但是确实可以做自己想做的事情，比如听音乐，听蒋勋的声音，想工作或者生活的各种事情。
快走的时候思考是挺有效率的一件事情。
今天晨练第二天打卡，一早跳绳300个,绕小区快走5圈，快走半小时听完樊登老师的《跑步圣经》。原来坚持6周快走半小时...
昨天早上早起去天台上上跳郑多燕的时候，发现还是非常热，太阳也很大。 担心晒黑，担心晒出来更多的斑点，也担心早上运动...
今天是坚持快走的第28天。快走不仅健身，还能锻炼毅力、执行力。特别是能治懒病快走让我养成一个习惯，早睡早起。继续坚...
昨天上午上了两节课，下午又去整理了教学材料，然后，与同事去校园活动。 去时，那里已经有学生在跑步了。 我打开手机软...
感赏自己早晨坚持5点闹铃起床，坚持去操场快走锻炼半个小时，买早点回家喊儿子起床。今天期中考试第二天，儿子起床很艰难...
这次减肥、姐是认真的。 这个月开始敷包包，早晚各半小时热乎的很舒服。因为要配合运动，最简单、最容易坚持的方法就是快...
今天是快走的第13天，现在基本快走10公里用时在95分钟左右，虽然坚持快走的的时间不是很长，但是快走给我带来很多改...
今天是快走的第13天，现在基本快走10公里用时在95分钟左右，虽然坚持快走的的时间不是很长，但是快走给我带来很多改...
早上快走4.5公里，晚上则5公里，感觉腿可以坚持的，这就不错了；大体重的人坚持快走，减到180时候可以慢跑...
早上快走4.5公里，晚上则5公里，感觉腿可以坚持的，这就不错了；大体重的人坚持快走，减到180时候可以慢跑...
本文标题：坚持第二天的快走
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eklpfxtx.html
网友评论