终于好孕啦，备孕经验分享一下

昨天早上测到好孕!作为一个备孕1年多,宫寒体虚,月经不调,33岁,已准备做试管婴儿的孕妈妈,现将好孕的一些经验分享给备孕的姐妹们,望姐妹们都早日好孕,一起做幸福的妈妈.

之前有人流过,细数应该是两次,24岁时,药流没流尽又清了下.再加上一直月经不调、宫寒体虚、年龄偏大，这次怀孕真的是费劲周折，甚至都已经和老公商量好着手试管婴儿的事。黄天不负有心人，今天早上测到好孕，知道备孕父母的心切和艰辛，特将好运的经验写出来，希望能帮到需要的亲，祝愿姐妹们都早日好孕！！

✅一是做好排卵期的检测。月经周期规律的姐妹很容易知道自己的排卵期的，下次月经往前数14天就是，像我这样月经不规律的，一定要做好排卵期的检测。我用的是基础体温+排卵试纸双管齐下的方法。可以在网上找基础体温的表打出来，做好记录，温度计就用一般的汞柱温度计，5块钱一枝，具体测试方法可以在网上查；排卵试纸实践证明大卫的最准还便宜，一定两根红线颜色基本相同才是，测到红线后24-48小时一定会排卵，因为会测到基础体温明显升高。

✅二是月经周期不正常的，一定要好好调理好，我用的是暖宫助孕膏，卖家说对月经不调，宫寒不孕效果很好，我就用了一个周期，月经规律调理的很好，效果真的不错。说到这要提一下这个月有去看中医，也不知道是不是他的方法好，他叮嘱月经走后第2天可以AA一次，然后是排卵期前2天、当日、后一日AA，中间不能同房，孕爸爸要好好积攒~第一次用他的方法，然后就好孕了，所以分享给亲们。

✅三是坚持泡脚。本人对电泡脚盆不感冒，一泡就头晕，用的是最原始的脚盆+热水加注开水的方法，持续泡了有半年，每天坚持，手脚发凉的问题有明显改善。

✅四是注意膳食营养均衡。多吃豆类和大枣，我平时还经常喝黄世龍禧善裕源膏。一天最少两次，一个月下来手脚不冰凉了，宫寒月不见了，就连经期都准时了。

✅五是早睡早起。11点之前一定要睡觉哦。

✅六是保持心情愉快。这个可能是最重要的，老公今天又教育我了，说生气影响内分泌，他的总结是：上月我基本没跟他生气，所以怀孕了。

写到这也累了，也该睡觉了。在迷茫又焦急的备孕期，有在网上学到很多有益的经验，今天也把自己的经验写出来，希望能帮到需要的姐妹点点，也希望把我的好孕棒传下去~~再次祝备孕姐妹心想事成，早日好孕~~！！

#科学备孕

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