以下文章内容，主要来源于罗刚老师影响力讲座内容的概括，是罗刚老师的原创思想，具有很强的实操性。
连续说话一百秒，你有这样的能力吗？
看到我这个题目可能很多读者朋友会觉得很奇怪，我们每天都在说话，难道我们还没有这样的能力吗？
我这里所说的“连续说话一百秒”，是指的人们在一些特殊的氛围里，比如被误会，受伤害，很生气，或者在关键的情境下，比如求加薪，求和好，或者要求获得更多利益时，能够流畅、自如、大方的提要求，提愿望，提观点，能够表达自己的内心的诉求，为自己争取利益，解决我们生活中和工作中的一些问题。
连续说话一百秒
我说的这个说话方法，在以下几种情境中可能会用到：
与恋人发生争执；
与朋友/同学产生矛盾或者误会，
对爱人请求理解、包容；
对孩子指出错误与纠正；
向领导或者上司争取利益；
向对你十分重要的人，表达观点、看法、愿望。
提倡一百秒是因为，我们毕竟不是大领导，没有很多的机会去做大报告，但是我们可以影响我们身边的人，输出我们的要求和观点。而日常生活中，大家有耐心，集中精力听我们说话的时间，大概也不会超过2分钟。所以我们提倡大家，按照100秒，约250个字，来精心组织、策划、表达自己的所思所感。
举个例子来说，有一位男士，他和他的女朋友，因为误会发生了一个争吵，他内心深处有一些深深的误会的感觉，其实他是非常想把自己的内心所思所感，讲给她听，同时希望得到她的理解。
可是她非常愤怒，或者非常难过，看着脸含怒色或者挂着泪花的她，他很难自如的面对，把那非常关键的两分钟的话说出来，可能他们就因为这个事情闹得很僵。
我们也可以说这位男士欠缺了一些，在关键的时刻持续、沉稳说话的能力。
再举个例子，比如你们领导找你谈话了：
小张啊，你这个工作可不行啊，怎么又没有按时完成？你这个绩效考核我没办法了。
这时候你怎么回答？
回答一：张总你说的不对，不是这样的！（结束）。
（时长：5秒，对张总的影响度：几乎为零，个人的情绪：气愤或憋屈，几乎无法表达）
回答二：张总，情况不是您说的那样的。这个工作是XXX交给我的，当时是3天前，这个工作正常来讲就需要5天时间才能完成，而我手头还有B总的工作任务，也在同时进行。为了完成您这边布置的任务，我已经连续两天加班到晚上10点了，最后我赶在今天上午提交了。张总，我认为我已经尽力了，如果下次有工作，我希望能提早一点告诉我，这样我可以安排好时间，尽量提早完成。进公司以来，我一直尽量按时按点，努力完成任务，希望您不要误会……
（时长：100秒，对张总的影响度：陈述事实，扭转观念；个人的情绪：沉稳、坚定的自如表达）
写到这里，有的同学要说了：哎呀，我口才不好，说不那么长，那么好。
我要坚决的反对这种观点，我们不能表达出来，最主要的原因绝对不是口才不好，而是心灵不够强健，心态不够端正，
具体来说，常见的有以下几种心态：
第一，不想说话或者是懒得说话，获得心灵的舒适。
有什么可说的呢？说了也没有用啊。对方不会听的，对方不会改的。说了也白说，沉默是金，我们安慰着自家，我自己待着最好。
这个属于思维上的一种惰性，我们躺在自己的舒适区。因为不说话是很舒服的，不说话是很轻松的，要面对压力，面对上级，面对着对方，表达出自己的观点，并且获得利益，是不容易的。
你的心里舒服了，钱包可能就不舒服。
我们获得了情绪上的利益，心灵上的舒适，我们失去了最广泛的实际利益，我们失去了职场机会，教育的恰当时机，和谐的亲密关系和友谊。
第二，我们太过于惧怕压力或者冲突。
比如说，你去一个政府公务员部门办事，而且遇到了人家的刁难，
或者你要找上级谈论涨工资的事儿，但是那个上级的脸色其实不是那么好看，你可能会因为惧怕冲突，而放弃自己的利益。
事实是，你争取了利益不一定到来，你不争取利益是肯定不会来。
我们希望大家，可以不断的锻炼自己、调整自己，跳出舒适区，清晰自如地表达自己的观点，同时也能为自己争取利益，树立起自己的风骨，也在朋友、同事、领导面前赢得尊严。
学习说话一百秒
那么究竟该怎么谈呢？有以下的几个步骤：
第一步，放过门儿
也就是说，我们要营造一个宽松谈话的氛围，让对方适当的松弛下来，帮助他们卸下防御，不要一开始就剑拔弩张，互相对峙。
试比较以下的两种谈话方式：
与领导谈话：
方式1：张总，这次评优我没得说了，我付出多少您不知道吗？！
方式2：张总，我到公司半年了，一直没抽空和你聊过，我这边有些情况，耽误您5分钟和你汇报一下，你看合适吗？
第二步，独角戏，坚持说完100秒
前面我们已经谈过了，我们谈话的氛围可能是在一些压力下进行的，所以氛围是不太愉悦的，有很多东西可能会干扰你的表达。
比如：对方漫不经心，或者面露怒色，或者居高临下，或者伤心忧虑；
不管是哪种情况，你都要咬住牙，坚持表达完你这两分钟的独角戏，坚持说完你内心的真实想法，建议和观点。
最重要的是：不要被对方的不耐烦、不够尊重、漫不经心、没能给予及时回应给影响或打断。
情境1：（男朋友生气了，正在玩手机）
女：你怎么又生气了，哎，你听我说话没有，你有没有在听啊？你太过分了！
情境2：（男朋友生气了，正在玩手机）
女：我看出来你今天有点生气，我想跟你说一下我的想法，我希望你能每周回来的次数不要太少，你玩的次数太多了，对身体不好，而且你老是这样生气，也影响我们之间的感情。
第三步，说话加上理由
理由是一个特别强大的影响力，大家可以看一下以下两个例子：
例子1：田宝，你帮我看一下我这篇文章吧。
例子2：田宝，我昨天认真的听了课，对于写作的定位和自身的能力我也做了思考，但是如何定位的更精准，我还有一点小小的困惑，我写在这篇文章里了，特别希望你指点一下，你能帮我看看吗？
你认为田宝会更倾向于回答哪一个人呢？当然是第二个，因为他清楚地阐述了自己需要被批改文章的一个理由。也就是我们大家在说话的时候一定要加上自己的理由。
我们再看一个职场的例子：
情境1：张总，这次的转正名额，应该给我。（结束）
情境2：张总，这次的转正名额我觉得可以给我。
我是这样考虑的，第一，我这段时间的工作比较认真负责，小组业绩排名一直在前两名；第二，我觉得我跟公司的团队氛围也非常契合；第三，我也非常愿意能在这里继续努力，我目前已经做了1234工作，下半年的我的工作计划是blabla，我觉得我能给公司提供更大的价值和作用。
写到这里，我们可以小结一下，为什么我们持续表达一百秒，可以很好的施展我们的影响力，进而慢慢的达到我们的目的呢？
首先，勤于思考，主动表达，我们把握了关系的主动权。
第二，表达时刻，我们树立了原则、界限、体现了自己的思想和风骨；
对于你自己而言，你的原则你的观点，你的要求你都明白，无误地表达出来了，这样你也赢得了对方的尊重。
第三，我们这种沉稳、坚定的表达，是对人潜意识的一种默默的影响，一定有效果，哪怕不是立竿见影的。
比如说，你要求领导给你加薪，他不是马上就加，或者你要求男朋友不要抽烟，他不是马上戒烟，但这种影响是润物细无声的，是春风化雨的，是逐渐介入的。
对于你的谈话对象而言，你说的内容，就像春风一样，在很多次100秒里面，逐渐的瓦解她的冰封内心。而不是在每一个5秒就结束的短促语句里，消散无形。
以上，就是明白无误的说话一百秒的方式，想让自己更有影响力吗？赶快操练起来吧。
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