和孩子学会做重要的事之第11天学习睡觉

和孩子学会做重要的事之第11天学习睡觉

坤燕育儿日记第1652天

2022年6月24日星期五

坤燕亲子共读第14年加17天

阅读小日常：冰白天自己看了两本小牛顿，自己看了几集英文动画片，睡前和妈妈一起玩英文闯关游戏，现在他好多时候都可以自己做了，跟读单词。虽然先生总说学英文有什么用，以后高考也许会取消英文考试的，我不管他说了什么，我们学习英文不是为了考试，而是习得一门语言，记得电影《千里走单骑》中有一段场景，一直在我脑海里出现，就是高仓健所扮演的父亲高田冈一去到中国的一个村子想找儿子高田健一的朋友李加民，他到了李加民的村子，有一个场景是这样的，高田冈一坐到村里的一个大厅里，外面的村民在闹哄哄地说着什么，冈一说自己什么都听不懂，感觉非常的孤独。我不知道我的孩子以后是否去到中国以外的地方，

如果有呢，英文作为官方语言，全世界通用，如果那样，我不希望我的孩子如同冈一一样坐在那里，不知所措，内心恐慌。我和先生说不通这些，他没看过这部电影，如果仅仅是为了考试才要从孩子出生开始就双语学习，那么我没必要这么天天坚持的。因为现在人人都可以上大学。

如同汪姐在她的书中写到，学习一门语言就等于打通了一条通往另一个世界的门。是的，冈一因为语言不通，所以他和村民是两个世界的人。

以此记录我和孩子学习英文的初衷。

睡前和阳姐聊睡觉的重要性。

天黑请睡觉，我和阳说，在小猪小时候，妈妈和你一到周未就早早把小猪哄睡觉，然后我们一起去各种玩儿，带你一个人去上街吃好吃的，一起看电影，一起读书聊天到十二点多，现在不会了，以后也不会了，天黑了就只有一件事，就是睡觉，睡觉，除了睡觉就是只有睡觉有什么事需要做的，在白天做。

阳说，还真的是，有时我们看电影了，小猪好像突然醒来，妈妈又赶紧去把他哄睡，我们就又继续看。

现在不会了，晚上是睡觉的时间，啥事也不要去做，啥事也不管，就是好好睡觉。睡好就是晚上的头等大事。

以下是我和阳聊的睡眠不足的危害，资料来自网络权威解释：短时间睡眠不足会使人的精神注意力以及记忆力能力下降，并且容易诱发内分泌紊乱，在情绪上容易让人出现烦躁、易怒等情况。如果长时间睡眠不足，容易使血管处于收缩状态，使重要脏器处于缺血状态，可以诱发脑梗死、心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病卒中，严重可以猝死。

最近也有发现睡眠不足的人血糖也不容易控制好，甚至较容易肥胖，消化方面常有胃肠方面的疾病。

脑细胞受损:患者可出现记忆力下降、认知功能受损;

内分泌紊乱:患者可产生焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪,可能进一步加重身体的不平衡,引发血压升高、心脏病、内分泌紊乱,加重糖尿病、痛风等代谢疾病的发生;

生长发育:年轻患者如果长期睡眠不足,尤其是青少年,可能还会影响身体的发育,造成身高增长较慢,营养变差。