马龙飞导师发起的情绪能量，铁杆领航人中，我47届执行师搭档也是这一届的总监邀请我成为他的铁杆粉丝后，群里几乎每天都有正能量播音。今天听到同修以彤的语音分享，深情柔美的声音很快令我同频了，当听到她说：“不管发生什么事，那又怎样？我们可以去体验不可能，体验我能够更好！”感动随即而生。当感觉自己的人生走到低谷，勇敢突破就是重生。马龙飞老师的一个小视频，遇到的每一件事情都是在帮助自己成长。只有带着觉察看待身上发生的事情，就都是成长资源。胡英老师的父母链接分享。马文超组织的“智慧老铁”学习成长群确实每天都很滋养。
跟随老师的作业开始自己的小习惯：每天睡觉前闭上眼睛，建高速公路。早上醒来时感恩遇见的物件人事物。（内容可以跟随课程里变动。第一个月做父母链接，马龙飞的十天父母链接实修作业）爱自己，每天自拍，欣赏自己。
第一天 发自己父母的照片（可以是老照片，他们年轻时的或现在的都可以），同时发一段与父母链接的文字内容。内容可以是回顾父母的故事，可以讲自己与父母释怀的部分，也可以讲，自己感恩父母的部分，也可以讲，自己希望父母怎样，或对父母的祝福等等……同时开始进行与父母链接的部分，勾起了我们与父母的一些回忆，这里面留给我们很多的感动。在之后的过程中，更深层次的去链接父母的
亲爱的爸爸，这张照片是你重病时候拍的。平时里，你总是对我们很严肃，对别人能开玩笑，但在我们面前从来都不会。曾经我内心因此埋怨过你，因为你的这个做法，我现在无法和下属或男士随心开玩笑，也总说很严肃。我非常的不喜欢这样的状态，这让我很难过。当你病重期间，意识还不是很清楚，却说话还是很幽默，我当时很欣赏这种感觉。我看到的都是自己拥有的，我相信我也遗传着你的这个基因。当身体受到很大创伤甚至意识不清的时候，我相信，那一定是你真实的样子：无论如何对我俩都会言听计从（相对对妈妈总是很任性）。那是一份无条件的接纳，里面有深深的爱与呵护。那些日子里，真正感受到了你的智慧、精明、容忍、自律。这些优秀都给我了，感恩爸爸给我这么多的资源，无论如何，你都是我的根。谢谢爸！
亲爱的妈妈，你永远都是那个童贞单纯的小女孩，爱臭美，简单快乐，真实。无论什么样的困难，嘴上说说就过去了，坚韧不拔。这些优秀的品质同样在我身上发生着。感恩妈妈给了我生命和优秀！
为啥都喜欢美颜相机而不用普通相机呢？办公室里，一副严肃。
（前两天拍的）下班后，开心时就大变样了，O(∩_∩)O哈哈~
第125天，我们已修炼的内容包括信念系统和内感官两个部分。我想，在这里可以增加一个修炼项目：「培养一个好习惯!」一来，让大家轻松一下，同学间多增加互动，二来，可测一下修炼的成果。第三，经由修炼的过程中随之培养自己一个生活习惯（价值增加）。这个小项目，有可能用60天左右修炼才能达成，总之，它会很有意义。开始吧!想一想，你一直想让自己生活中添加一个怎样的习惯?这习惯可能只占一天时间中的5一30分钟，但意义重大！想毕后，将它公布在这群里，一定是符合整体平衡的。也不会超过15个字。
第126天，君子慎始，在开始实施「小习惯」前，请将「小习惯」带给你的好处丶益处丶对你来说意味的丶以及对你未来的价值一一数算出来，记录下来，能超过十条更好。之后，再思考并记录下来你人生中最重要的丶最在乎的价值是什么?当你将记录下来的通篇去审视时，你有什么发现?将你的发现公布在群里。。。
第127天，用＂脑丶心丶身＂法来审视一下你的「小习惯」，还记得在第一阶段执行师课上的技巧吗?1一5分，以下几个问题：1、这个是我真心想要的吗?2丶这个「小习惯」有可能培养出来吗?3丶要付很大的代价的，我愿意吗?4丶我具备培养「小习惯」的能力吗?5丶我有资格让这「小习惯」和我成为一体吗?一一一一打分后，将不足5分的项用＂破框法＂＂换框法＂。。。等技巧将它解决并提升至5分。需要帮助可联系同学们。
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