【践行周总结】第七周

作者: Candy周_践行 | 来源:发表于2018-06-27 17:57 被阅读1次

    第七周践行时间:20180618——20180624

    本周践行的主题品德是真诚:不采用任何有害的欺骗行为,想问题和说话都要公平公正。

    同时还有一项百日持续计划,以100天为一个单位持续做一件事。

    本周践行真诚

    【目标】

    1、早睡早起、跑步、拉伸

    2、记录饮食记录

    3、读书《富兰克林自传》及读书笔记

    4.写投资笔记

    【行动】

    生活作息不好,其余达标,跑步4.2公里,天天1万步。顺便去张家界凤凰旅游了一趟。

    【践行反思】

    1、通过记录饮食习惯,发现自己的饮食结构有问题。晚上不宜吃饱腹食品如番薯、豆制品等等。另外20:以后只能喝水。以及晚上21;30分以后不能剧烈跑步影响睡眠。

    2、本周解决了困惑自己的问题。专业问题真的要找专业人士解决,效率高,不焦虑。因此解决问题不能盯着问题本身,答案很多时候在别处。

    真诚美德的反思

    1. 这个品德既然这么重要,那它意味着什么?

    真诚是人相处的基本。看了那么多的名人传,成功者都是先做人,后做事。再看身边的朋友,真诚的人朋友很多,也比较有影响力。再看我们现在007社群的正在崛起的如老薛,文章真诚,为人也真诚。真诚这个东西其实在字里行间就可以感受的到!

    2. 如果我坚守这个品德的话,有什么事情是我绝对不能做的?有什么事情是我必须做的,不得不做的?

    我必须做的:真心实意待人,理性待人,不以自己的情绪为主导而带有有色眼光。

    绝对不能做的:敷衍。

    我觉得在所有的事情里,敷衍真的是最可怕的事情了。它不仅花了自己的时间也花了别人的时间。花了自己的精力也花了别人的精力,甚至会带来误导。但它却什么价值都没有。

    我想选择敷衍这个动作,本身没有果断的拒绝别人,因此,还是要分清对自己来说什么最重要,要就要,不要就不要,容不得半点马虎。

    3. 在我坚守这个品德的过程中,遇到的最大阻力是什么?我是如何克服那些阻力的?

    在我的践行过程中,最大的阻力来自愤怒。

    当我处于愤怒中,我的真诚就不是沟通,而是攻击了。

    我通过自我觉察和爱来消解愤怒。

    4. 在我坚守这个品德的过程中,我学到了什么?

    我学到了:绕开情绪本身,对事物做理性判断。这个也是毕生需要修炼的。

    下一周美德践行计划

    践行品德

    正直,不做损人利己的事。

    正直就是要不畏强势,敢做敢为,要能够坚持正道,要勇于承认错误。

    正直意味着有勇气坚持自己的信念。

    这一点包括有能力去坚持你认为是正确的东西,在需要的时候义无反顾,并能公开反对你坚信是错误的东西。

    践行目标:

    坚持我认为正确的东西

    行动:

    1)每日反思自己:我今天活出了我所信仰的内容吗?

    2)每日反思自己:我今天有没有做错什么,我勇于承认并道歉了吗?

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