咨询手记

1.从说出紧张，到跑步时候的笑，到没办法表达需要，到和老板关系中自己的承担。再到公司同事的事，评判里面，一个部分是我要负责的我的部分，一个是她的部分。

2.关于事情，有可能是她觉得不重要，有可能是有一些东西她没说，不好说。我有个先入为主的评判是她故意的。我可以去沟通和了解，或者她也可能是回避。

3.我的模式是忍和暴发，边界无法清晰，还有是通过愤怒的打压让你体验和我一样的感觉。

4.去表达，很多时候并不是你有需要的错，有需要没有错，限于他的认知他回馈你那是他的问题。但你可以去表达自己的需要。

5.笑是为了让自己甜一点，弱化一些苦的滋味。