今天早上心情有些沮丧，看到训练计划感觉自己什么也做不到，无助的感觉谁能懂？从想跑到不能跑，再到不敢跑，真是折磨人呀。天将降大任，必先苦其心志，磨性子的过程太难熬了。一直在琢磨怎么能避免受伤，但是伤病反倒找上门来，这其中的苦辣酸甜对谁去讲。别人总以为你每天跑的很开心，或者别人总看你受伤好证明他们的“观点”正确。所以现在打肿脸也要自己扛呀。
塞翁失马，焉知非福。说到受伤，其实这次我从中也体会到别样的东西，就是自己知道学习的重要性，觉得自己有很多要学习的东西，力量如何练，身体如何拉伸，跑步如何发力，呼吸如何调整等等都是要认真学习的地方。总之，跑步不是体力活，是一项技术活。跑步不是短期见效的运动，是要长期领悟的项目。回顾去年参加比赛的情形，看到所有照片都是膝盖笔直，脚后跟落地，这样我想起一句话“输了你，赢了世界又如何”。跑步的目的，是健康和快乐。做事情要有正确的方法，这就是我学习跑姿的目的之一。
但是，在改变跑姿的过程中，我一直认为好的跑姿就是得前掌落地，于是每一步都垫着脚跑，很快小腿肌肉以及足底就会出现明显不适感，这就是我受伤的原因。急于求成，一直在模仿，这也许是问题所在。
2019年我的目标不是跑几个马，跑多少公里，我的目标是要学会正确的跑姿，并反复领悟，要形成知觉，并一以贯之。
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