养生

“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”

这是 《黄帝内经》素问篇里说的，冬主藏。

睡前可以热水泡脚。

文坛巨匠苏东坡、陆游等人亦得泡脚之益，留有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”，“洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤”的诗句。贵为天子的长寿皇帝乾隆，也信奉“晨起三百步，晚间一盆汤”的养生之道。