听说在睡前喝牛奶有助于睡眠，于是乎我也尝试了一下，却发现事与愿违，睡前喝牛奶并没有让我睡得更好，反而让我睡不着觉。因为在睡觉的时候总觉得黏糊糊的，不如喝白开水那样来得清爽。
不过，喝过牛奶后确实会感觉困一点。或许喝温牛奶才更助眠？总而言之，睡前牛奶或许能助眠，但于我不太合适，毕竟试过好几次。人生就是这样，总得体会过才知道合不合适，多体验新事物的生活才更有意思。
听说在睡前喝牛奶有助于睡眠，于是乎我也尝试了一下，却发现事与愿违，睡前喝牛奶并没有让我睡得更好，反而让我睡不着觉。因为在睡觉的时候总觉得黏糊糊的，不如喝白开水那样来得清爽。
不过，喝过牛奶后确实会感觉困一点。或许喝温牛奶才更助眠？总而言之，睡前牛奶或许能助眠，但于我不太合适，毕竟试过好几次。人生就是这样，总得体会过才知道合不合适，多体验新事物的生活才更有意思。
听说在睡前喝牛奶有助于睡眠，于是乎我也尝试了一下，却发现事与愿违，睡前喝牛奶并没有让我睡得更好，反而让我睡不着觉。...
天冷了，我又开始每夜、每夜喝牛奶，热牛奶冲好时双手捂着杯子，暖暖的，那种热感从手心，传到手臂，再到心里，然后扩散到...
今天的早餐吃了牛奶面包，同事说牛奶要放在睡前喝，补钙效果更好，但我担心睡前吃太多东西容易发胖，所以还是早晨喝牛奶。...
“睡前喝牛奶有助睡眠”的说法由来已久。为了改善睡眠状况，不少人都有睡前喝热牛奶的习惯。但喝牛奶真的能让我们睡得更好...
早餐：脱脂牛奶+麦片+? 午餐：仓鱼+青菜 晚餐：脱脂牛奶+火龙果 空腹：53.07 睡前：53.35
每天起床，一杯牛奶。每晚睡前，一杯牛奶。 牛奶几乎伴随我们每一天。 可“人红是非多 ”， 关于牛奶的流言也未曾停止...
今天的心情有点像过山车，心里的五味杂陈，在这个陌生人的平台，还是不想说出来，终于明白有些话是要藏在心底！ 我老公问...
昨晚一晚上做梦呀，真的没停过，还是那种打打杀杀的梦。更惨的是中午躺着也是半睡半醒，睡不饱就很难受，不过还记起来一个...
每天起床，一杯牛奶。每晚睡前，一杯牛奶。牛奶几乎伴随我们每一天。可“人红是非多 ”，关于牛奶的流言也未曾停止过。牛...
一、温牛奶众所周知，睡前喝杯温牛奶有助于睡眠，因为牛奶中含有一种色氨酸，能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。由于牛奶所...
本文标题：睡前牛奶
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