今天我们几个人约好了一起去唱歌和吃饭，可是一早上起来我就感觉到自己有些不舒服，我心里总觉得有点慌乱的感觉，我也很不想出门，我也根本就不想去唱歌
于是我开启了我的觉察模式……
去唱歌这个事情让我觉得有点害怕，我害怕的是我根本就不会唱歌，我还要跑到大家面前去唱歌去出丑，我害怕大家都嘲笑我，我害怕大家都看不起我，大家要是都看不起我都嘲笑我的话，我就会觉得自己很不好，很差劲……
我还害怕去面对小时候自己唱歌，妈妈的那种讽刺和责骂的感觉，让我觉得都是我的错，都是我害得妈妈她不开心的，让我觉得我自己就是个罪人，是一个坏人
所以我根本就不敢去唱歌，我觉得我要是去唱歌，我要是去真实的表达自己了就会让妈妈不开心，就会让我觉得我是个罪人，我是一个坏人，但我很不想做这个坏人和罪人，所以我宁愿不表达自己……宁愿再也不唱歌……
原来在我的心里，我早已把唱歌=我是罪人=我是坏人=我是会害得妈妈不开心的=我是会被妈妈责怪的
有了这样的等式我还怎么敢开口？怎么敢去唱歌？
生命故事：
小时候自己为了逗妈妈开心，跑到她面前去唱了“世上只有妈妈好”，结果被妈妈很凶，很大声的骂了一句：你是在哭丧吗？我又还没有死，，，
生命结果：
从那以后，我再也不唱歌，在过去的几十年里我即使和同时朋友非得去到歌厅，我也是坐在边上一个人发呆的那个人，即使被逼着去唱歌，我也唱不出来，感觉完全开不了口的那种感觉，唱歌是一件我非常害怕的事情；
而且从小到大大家都说我的声音很好听，可是我从来不承认，我也从来不敢去听自己发出去的语音，我也从来看不惯那些给我发语音或发了语音要跑回去听语音的人，甚至经常我只要看见有人给我发语音我都会非常的不爽
所以我在这里想邀请每一位爸爸妈妈，千万请留意你们对待孩子的方式
因为很有可能会，因为爸爸妈妈的一个动作或者行为会给孩子非常大的阴影，甚至会是一辈子的阴影
翻转：
可是事实是什么？当下那个时候的妈妈她为什么会这个样子对待我呢？
那个时候的妈妈她自己在做事情，她可能本身就很不舒服，但是听到我的声音可能让她更加的不舒服了
也有可能在那个当下我的歌声让妈妈勾起了，她自己对我或者孩子产生了愧疚的感觉，所以让她很不舒服了
但是在那个当下的妈妈，她浑身都是情绪，她自己也根本就完全的没有任何的空间，也完全根本就不知道自己发生了什么，就只是知道在那个当下非常的难受
所以自己就以为是“外在的这个声音”让自己不舒服的，所以就下意识的去反应，去想要这个声音停止好让自己不这么难受了
那么在这个情况下的妈妈又不会情绪疏导，也不会觉察，她也根本就不知道自己发生了什么
而且她自己也是小的时候就是被那个样子对待长大的，她也根本就没有，也完全都不会也完全都不懂其他的方法对待我
而且她也根本就完全没有任何的空间去用其他的方式对待我
那这个样子的妈妈也根本就只是为了保护她自己，照顾她自己的利益，也根本就没有任何的伤害我的意图或者是感觉啊
而在那个当下的我，就只是觉得妈妈看上去很不开心的样子，我就是想用这样的方式去让妈妈开心而已
我也并不知道其他可以让妈妈开心的方式，而且在那个时候的自己是想要“逗妈妈开心”的，并不是要害她，我更加没有任何害她的意图在，那我又如何成为坏人？如何成为罪人呢？
而在那个情况下的妈妈，她本身就有不开心，而让妈妈不开心的是她内在原本就有的这些情绪，而这些情绪是她原本就有的，更加和我没有任何的关系
而且在她内在的这些伤痛我也根本就帮不到她，除非她自己同意，除非她自己真的愿意，否则没有任何人能帮得了她
而这些所有的事情都跟我没有任何的关系，我又怎么可能成为坏人？我又怎么可能成为罪人呢？
甚至我根本就无法成为坏人，我也根本就无法成为罪人，因为妈妈的这些体验原本也都是她自己想要体验所以她才选择的，她原本就有完全的选择权
而我也和妈妈一样，我们都是我们独立的创造者意识，我们所有创造出来的这一切，都是我们自己想要体验所以才创造出来的，所以才选择的，或者才选择相信的
那么想要帮自己改变这一切的一切，唯一的出路，首先就得是这个人“愿意”才可以做得到
而这一切都是妈妈的选择和妈妈的体验，又和我有什么关系呢？而我又有什么权利或者什么必要去改变她呢？
我唯独要做的就是理解和尊重而已，其他的一切出了这个本人自己以外，没有任何人能做得到任何的主，就像是我自己也是一个独一无二的个体一样的
再者，选择去唱歌是为谁而唱？小的时候那一次确实是为了妈妈而唱……
但现在去唱歌只是因为我想要体验，我想要玩所有才去唱的，那唱的好与不好，又怎么样呢？
我又不是要求比赛，我只是要去玩一下，只是自己想去体验一下而已，这个跟别人有什么关系呢？就算是我唱的不好了，那别人想笑那也是人家的事情，也是人家的自由啊
而且如果真的是自己唱的不好，那别人笑也是正常的啊，我又不是唱歌出身的，这又有什么关系呢？
更何况在这之前，我对唱歌还有这么深的误解的认知在？
那对于我来说去唱歌，只要能唱出来就已经是一个非常大的突破了
既然都已经是突破了那还是我差劲吗？根本就不是啊，我连唱个歌也能在突破我自己的生命，分明就是非常牛逼才对呀
是啊，而且差不差劲根本就不是按照我唱歌唱得怎么样来恒定的
首先我自己不是专门做这个行业的
其次我自己又没有花过时间和精力在这个事情上面，那我即使唱得非常烂也是非常正常的
更何况一个人的好与坏根本就不是做什么事情来衡量的，而且甚至在这个世界上的所有的人事物，人完全都是一模一样的
根本就没有任何人比任何人好，更加没有任何人比任何人差，因为在这个世界的上的所有人事物，完全都是一模一样的光子组合而成的，在本质上全部都是一模一样的根本就没有任何的差别
甚至根本就无法有人能做得到差劲，更加无法做得到做不好
事情突破结果：
经过前半部分的翻转和看见事情的真相以后，我和小伙伴们一起去唱歌了
在整个的过程中我全程都带着觉知，一步步的突破自己，我竟然发现自己越来越敞开
而且越来越喜欢那种唱出心声的感觉，非常好
简单的说我竟然发现自己爱上了唱歌
哈哈，真的是觉得这个觉知太好用了，连几十年都不敢唱歌我，竟然会让我爱上唱歌，真的是太神奇了
我是如光
我是生命力的激活者
我希望每一个人都可以活出自己原本的样子，活出原本的生命力，按照规律去活出自己的灵魂所是
生命中总有些东西值得我们去研究
我也是情绪疏导师
我也是觉知力顾问
欢迎一起探索生命，我在这里等你
不断在生命中蜕变的我
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