【晨记】高效率慢生活践行第19天（行动学习）

【晨记】高效率慢生活践行第19天（行动学习）

高效人士的7个习惯

今天你有朝着3年后的目标奋斗吗（演讲、管理、人格魅力）？

❤ 持续行动：我不说自己是第一，可我绝不承认自己是第二！！！

高效人士第一个习惯：积极主动

1·是心态上，让我们从内向外改变。不去抱怨环境，而是选择从自己开始改变，最后才是影响外界。
2·是行动上，让我们所有着眼在于我们能够控制的事情，去行动，去改变它。从而逐渐扩大自己的影响圈。

【晨记】高效率慢生活践行第19天（行动学习）

天气：晴
起床：05:20 就寝：22:30

❤禅修笔记：
【2018年10月12日 文杰禅修笔记】

愿一切众生分享我的快乐 安详
解脱 解脱 解脱 无常 无常 无常！

【时间】60分钟

【成果】
1.静下心来坐了一个小时！
2.扫描身体一次

【感受】
清晨时光真的特别美好，那个时候无人打扰，进入那种比较轻松的状态是比较容易的，不像9点钟之后，特别是看微信整个思绪天马行空的想法特别复杂。

扫描的身体虽然是有一点难度，感觉很也粗糙，已经有很大进步了，因为已经在刻意的练习内观身体的感受，哪怕有小点进步，就应该好好的欣赏自己，嘉许自己。

【行动】
1.明天继续早起拜一个小时内观自己身体，保持平等心特别的重要。

清晨自问:（此部分不需写，心中自问）
1.你今天的目标是什么？
2.你的终极人生目标是什么？（演讲家+企业管理家+慈善家 ）
3.今天最重要的一件事是什么？
4.你今天如何与周围的人相处？（平静 温和 友善）
5.你今天要学哪些新知识？
6.你今天要有怎样的心情？
7.你今天怎样比昨天做的更好？（反思笔记）
叫我起床的不是闹钟是梦想啊···········

A·今日三只辣椒/榴莲

①游学
②会见朋友
③打坐

B·【第一个100天目标】

1·冥想和晨跑15分&60天
2·拆书20分钟&6次
3·阅读6本书籍&输出笔记

C·【昨日收获】

❤阅读学习：
1.最好的学习是跟高手有想法的交流。和教练一起用餐，教练给分享组织发展能力远远大于组织能力，组织发展包括组织能力，感觉脑洞打开，系统的学习一些管理知识，再来提问！

资讯：CEO的黄埔军校通用电气，最近也遇到了很多的困难，CEO、首席财务官等众多高层都面临的换人！

我们应该怎样保持自己的节奏？

世界一直在变，不变的是原则

觉得自己的管理还没入门，要大量的学习一些理论知识，有机会就大量实践！

• 关系攻略：对不起 请原谅 谢谢你 我爱你！！！

D·昨日反思笔记~记录1-3件需要完善的事情

①·聊天还是学习？
②·
③·

E、昨日好习惯打卡

①早起
②阅读
③笔记
④沟通
⑤冥想
⑥整理
⑦检视
⑧早睡

F·感恩分享：

秒起-系统

怎样才能更好 、更快的实现我的目标呢？