快过年了！国人饮食大多会偏向大鱼大肉，酒也是少不了的，过量的油脂与酒精摄入伤身伤胃！今天在这里！就把整理的一些养胃的方法以及注意的事情跟大家聊聊！愿大家都过一个好年！在来年都身体健康！万事如意！
益康臻品为您准备了免费的新年福袋，阅读原文即可领取
【明晚，#大寒到了#】明天23时27分，大寒。
①“小寒大寒，冻成冰团”，此时节风大、低温，地面积雪不化，寒潮南下频繁
②注意保暖，适当运动，凡事不要过度操劳
③大寒是呼吸道疾病高发期，老年人还需预防心脑血管病
④冬季情绪易低落，要保持心情舒畅，心境平和。
下一个节气，立春，春天要来啦！
这时节，人们开始忙着除旧布新、腌制年肴、准备年货，并已经隐隐可以感受到大地春回的景致。
古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”，这是智慧的古人在生活中的总结，也说明了人们对身体调养的重视。大寒时节，天寒地冻，该如何养生呢？
御寒滋补—八宝糯米饭补血驱寒—红烧羊肉暖胃暖心—枸杞牛肉汤
防感冒—党参黄芪红枣鸡汤木耳炒白菜紫薯银耳汤
下面给大家详细介绍两道菜的做法。
枸杞牛肉汤
主料:牛肉250克
辅料:胡萝卜半根 土豆1个 枸杞子1汤勺 玉米淀粉适量 山楂适量
调料:食盐适量 姜5克 番茄酱1勺 植物油少许
枸杞牛肉汤的做法
1.牛肉洗净切块，用加了姜的水飞过
2.土豆等去皮切块
3.起热锅，加入少许油，三成热时放入牛肉炒至变色，放入枸杞子、番茄酱、胡罗卜块、土豆块翻炒均匀，加入水，大火煮开，关小火慢煮1.5小时，用水淀粉勾芡，加入盐（也可加味精）调味即可食用
功效
对于爱美的女性来说，经常食用这道汤可促进脂肪分解。此外，本汤品是极好的补益佳品，具有补脾胃、益气血、强筋骨等功效，适合身体瘦弱、酸软无力的人，但热性体质、过敏、湿疹患者不宜常吃。注意，在炖牛肉时加入适量生姜，可增添美味，有温阳祛寒的作用。
红烧羊肉
冰箱的羊肉解冻好，放开水焯一下，捞出。
把羊肉放入锅内。
放下姜，蒜，辣椒，八角，桂皮，红枣。
倒入500克水加料酒。
大火煮开。
放下2调羹冰糖。
加适量老抽，鲜抽，大火煮开，小火慢炖80分钟.
加适量盐，煮5分钟。
放些青蒜末，煸匀即可。
小窍门：
1.放些甜面酱，也非常好吃。
2.辣椒的量，根据自己需要放。
膳食食疗
羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。
添加健康老师孙老师个人微信：bjhtrl咨询健康问题
咨询健康：13681031913 孙老师
网友评论