做高情商妈妈，不做情绪的奴隶

做高情商妈妈，不做情绪的奴隶

周一课堂，学做EQ家长，虽然是侧重让孩子学习更专注的，不过结合自己遇到的一件小事，感觉自己给自己做了一个心理疏导，家庭教育的本质是父母自身的成长，真的一点没错。

做高情商妈妈，不做情绪的奴隶

案例：天气降温，我又感冒了，头疼欲裂，想起大轩的棉袄太薄了，翻箱倒柜找厚的，可去年买的几件棉衣怎么都找不到了，正着急的时候，听见大轩打电话约同学去玩儿，电话里都听到人家说正在吃饭，让等一会儿过去，可挂了电话，大轩就要往外跑，急忙揪回来：“你这孩子，没听见人家说正吃饭呢，等会儿再去。”熊孩子着急了，不听，我又发话：“不等会，就不要去找人家玩儿了。”大轩撅着嘴坐下了。

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继续回屋找衣服，从自己的话中，能感受到生气的情绪存在，是接纳它，快速调整呢？还是不管它，任由它爆炸呢？我选择不去抗拒，接纳生气的自己。

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开始回想事情经过，如果往常遇到这样的事，我肯定不会反应这么激烈的，此时有这样的表现，无非就是因为头疼，身体不舒服，又想着在帮他找衣服，他却惦记着玩，不来帮忙，心里有点委屈了，突然想起那句话：事情做了就不要委屈，委屈的事情不要做。明明又是自己内心戏唱多了，却不表达出来，孩子怎么知道你需要帮助呢？

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呼唤儿子：“妈妈头疼，感冒了不舒服，控制不住想发脾气，我感觉我需要帮助了，你能帮帮我吗？”

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“我这样处理生气的情绪是不对的，也让你不开心对吗？这样，你帮我搬个凳子，看上面的柜子里有没有？没有的话，我就不找了，休息去，我真的需要休息一下。”大轩搬了凳子，我找了一圈，还是没有，决定放弃，大轩和同学约定的时间也到了，让他出去玩儿。

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感觉已经把手放在了情绪开关上，再按一下就爆炸了，还好，及时察觉到了，我知道如果不告诉孩子原因，而是一顿怒吼的话，孩子长大后一定不会记得某天妈妈生病了，但一定会记得妈妈大发脾气，而我，后悔内疚也是肯定的，既然如此，不调整干嘛呢？

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等大轩从同学家玩儿回来，虽然还是不舒服，可我的情绪已经完全调整好，给大轩细细地表达了自己的感受，我说：“孩子，我有一个发现，妈妈想要发火的时候，恰恰不是为了显示自己的厉害，反而是妈妈最需要帮助的时候，你能感觉到吗？你觉得，下次遇到这样的事情，我该怎么处理更好？”

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大轩说：“妈妈，这样，下次你生气的时候，我先提醒你，然后再问问你，需要我什么帮助，你只要说出来，我一定会帮助你。”“好的，宝贝，那我们就来个约定好吗？你遇到困难的时候，及时表达出来，不需要生气，妈妈也会及时给你提供帮助，好吗？”

就这样达成共识，我清楚的看到，在为人母亲的道路上，我依然会有坏情绪，可我也看到，我不会再深陷其中，而是不断思考怎么能及时抽离，怎么能让这块绊脚石变成垫脚石，让我和孩子都从中得到成长。这，就是学习于我的意义。