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有位女学员分享过一个案例：有一次周末，她预定的外卖晚点了，她催促了几次还是没有送到，再次电话时她忍不住对外卖员大声责骂。大约又过了半个钟，门铃响了，她满腔怒火地打开房门，却被眼前的一幕怔住了：一位年迈的外卖员正一瘸一拐地向她走来，透过破损的裤管依稀可见被摔伤的膝盖还在淌血，他小心翼翼地递上一个热气腾腾的便当盒，满怀歉意地说道：“非常抱歉，刚才在路上摔了，我去店里给你重新取的！”这位女士当时不由得眼睛湿润了，原本打算好好羞辱一下对方的愤怒瞬间变成了怜悯和慈悲。这个外卖员自始至终没有发生任何变化，只是这位女士看到了更完整的真相，她的感受和反应却发生了翻天覆地的变化。很多时候，困扰你的并不是问题本身，而是你对问题的理解和看法。我们在工作关系也往往如此，你仅仅从自己的角度看到问题，你所厌恨的工作或上司或许并不是你想象的那样，你的认知是自我的、片面的。
如果你不喜欢自己现在的工作，很有必要进一步明确下不喜欢这份工作的具体原因——是不是厌恨上司不欣赏自己？或者是工作限制太多我无法发挥？或者是压力太大我不堪忍受？或者是获得的报酬不公平？或是工作中的人难于相处？又或者是工作沉闷没有新鲜感？
如果你是这样的感觉，很有可能你已经陷入了一个受害者的角色，你觉得自己是正义的但又对现状无能为力，抱怨问题和期待对方改成了你能做的一切，在这样的消极状态下容易让你陷入负向循环：越多抱怨越会无力工作，越是无力工作越会绩效低下，越是绩效低下越容易被批评，越多批评又会导致更多抱怨。。。这会导致你经验一段失败的人生体验，直到你离开这份工作，但是你的受害者角色并未结束，它还会在下一段工作关系中延续。
如果你是清醒的，并为自己的人生体验负责任的，你会感受到任何状况下自己都掌握着生命的主导权，任何时候都可以积极思考和选择人生。假如我们对自己的生命感受负责，那么我们可以尝试寻找原因，是什么让我感到不被欣赏？是不是我做的事还有改进提升的空间；是什么让我感受到压力？是不是我想要逃避和推卸工作带来的责任；是什么让我感受到气愤？是不是自己自私的预期没有达到；是什么让我感受到沉闷？是不是我并没有发掘出工作的乐趣。。。然后进一步问自己：“有没有人和我有相同的反应？”“同样的状况对某些人是否并不会构成问题？”“为什么我会有这样的反应？”。这时候我们再看看自己是否需要改变态度。当我们把责任拉回到自己，就会有一个全新的负责任的立场取代受害者的角色，这时候你选择留下还是离开都不是问题，因为这时候的你是清醒的。
任何时候我们都要认识到，你目前的工作只是你人生前进道路的一个阶段，和别人的对错无关。如果选择留下是因为你需要这份历练；如果选择离开，那就带着爱心把岗位留给那个即将兴高采烈接受它的人吧。要知道，有很多人正在期待得到你打算放弃的工作呢！
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