水逆期怎么办？

最近特别乱作息也不正常然后感觉自己的胃都不好了，嗯而且有好多东西要整理但是就像很乱的电脑桌面无从下手。

水逆期怎么办？

新的一年刚开始就就感觉遇到了水逆，我知道要调整过来才能面对新的一年里生活。

 其实我觉得现代人最大的毛病就是缺少专注力，这些专注力全被手机夺去了，我买了新手机之后明显感觉到生活质量不如以前的高。以前可以而在晚上静下来自己写点东西白天无聊的时候画张画，现在感觉起床和睡觉之前都是在玩手机，手机和电视夺取了很多属于自己的时间，所以我决定明天开始改变。

首先就是早起，我给自己订的是8:30 ，并且让小伙伴8:45打电话叫我以防继续睡。起来吃个早饭开始学习尽量不碰手机，早点起床这样才算一天，不然感觉人生只有半天。

第二就是一件喜欢的小事。我准备每天读英语10分钟和听写十分钟。因为是自己喜欢的所以容易坚持。喜欢的事情才有动力。

最近还发现一直看公众号也使我们不断丢失长阅读的能力，专注力也不断下降，却有"我每天都在获取知识"的错觉。

怎么解决？三句话：

1.你所有的问题都来自于你读书太少而想得太多。

2.读书就像吃饭。我看公众号，完全是因为：吃撑了..

3.培养自己的专注力。碎片化时代，专注力是稀有资源。

那，怎么培养专注力？

可以从刻意练习开始。在指定一段时间内，强迫自己静下心，专注做一件事。

明天就开始吧！行动才可以解决你所有的水逆。