正念打卡第40天

一觉睡到闹钟响起，这感觉太舒服了。我一睡醒就很欣喜，连忙打开直播间，开启今天的正念。我跟着音乐，时而扫描身体，时而溜号，时而昏昏欲睡。在半睡半醒间，我完成了正念练习。扫描身体时，那些部位通畅，轻松，酥麻。或许是对睡好觉有股执着的劲，一旦自己睡好了，我内心深处就特开心。