爸爸6:00准时起床跑到7:00，宇昂起床跑20多分钟，接着我起床走3公里。之前我是不运动的，看到他们爷俩跑，我忍不住也想参与，第一天起床后，慢慢走，结果被爸爸说，“12分钟才1公里”，儿子说，“我每公里6分钟都不好意思去打卡”。我心理很不爽，“我能起来运动就不错了。”他们还在继续说，“晚上我也跑8公路……”我有些愤怒了，“你们好意思不？拿自己的有点跟别人的缺点比，有没有羞耻呀？”同时还我也看到了自己的情绪，慢慢缓下来说，“你们怎么看没关系，我只需要按自己的节奏来就好了，为什么在意你们的看法，慢就慢呗。”因为我清楚自己能起来跑也已经是很大进步了，于是又说，“你们为什么那么喜欢评判人，好吗？你们懂我吗？我的腰腿疼，不能快，还有我脸部在美容不能出汗的，我只要微汗就好，干嘛要快？”他们说什么不记得了，也听不进去了，全是自己的声音。庆幸的是我没有继续跟他们争吵，因为我更加关注自己按自己的节奏运动，同时看见自己的情绪来了能及时暂停，还顺便批评指引他们如何对人对事的处事处人方式。每一件事的到来，谁说不是好事呢？
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