爸爸6:00准时起床跑到7:00，宇昂起床跑20多分钟，接着我起床走3公里。之前我是不运动的，看到他们爷俩跑，我忍不住也想参与，第一天起床后，慢慢走，结果被爸爸说，“12分钟才1公里”，儿子说，“我每公里6分钟都不好意思去打卡”。我心理很不爽，“我能起来运动就不错了。”他们还在继续说，“晚上我也跑8公路……”我有些愤怒了，“你们好意思不？拿自己的有点跟别人的缺点比，有没有羞耻呀？”同时还我也看到了自己的情绪，慢慢缓下来说，“你们怎么看没关系，我只需要按自己的节奏来就好了，为什么在意你们的看法，慢就慢呗。”因为我清楚自己能起来跑也已经是很大进步了，于是又说，“你们为什么那么喜欢评判人，好吗？你们懂我吗？我的腰腿疼，不能快，还有我脸部在美容不能出汗的，我只要微汗就好，干嘛要快？”他们说什么不记得了，也听不进去了，全是自己的声音。庆幸的是我没有继续跟他们争吵，因为我更加关注自己按自己的节奏运动，同时看见自己的情绪来了能及时暂停，还顺便批评指引他们如何对人对事的处事处人方式。每一件事的到来，谁说不是好事呢？
爸爸6:00准时起床跑到7:00，宇昂起床跑20多分钟，接着我起床走3公里。之前我是不运动的，看到他们爷俩跑，我忍...
今天早上大约七点到跑步 河里的水很多 很少人在那条路上看河 天空还是白云多 我心情还是快乐多 看着远方风景很美 回...
完成了3公里慢跑
昨晚聚餐吃的有些多，所以今天早上没有像往常一样给自己做饭，早上5:50醒来，手机开机，想着好几天没有跑步了，每天都...
停了好几天。今天精神好一点，跑步还是继续。计划5km，跑了7。月底的80km，还差38，平均每天都要4.7以上。加...
你喜欢在什么时候跑步，早上、中午、还是晚上？ 我之前一直习惯于吃晚饭前跑步。每一天工作回家，换运动衣，出去跑一圈，...
最近，朋友多次提到该减肥了，我自己想想也是，天热了，穿的少了，浑身上下肉嘟嘟的，老难看了。那就赶紧行动吧！...
昨天晚上就想好了，早上6点要去跑步。今天早上醒来，一看时间，哎呀，已经6点半了，可是我还有点想睡。 是继续赖床还是...
今天早上，我一个人很早就起来了，就去旁边的小公园，散步、跑步去了。 早上的空气就是好。出来走走，是非...
我有一个朋友，一直以来都是早上早起，去给家人买早饭，但从来不早上跑步。 他说过，早上跑步就像自己捧个炸弹，随时在自...
本文标题：早上一家人的跑步
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