科比说：你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？每天，洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，两天过去了，洛杉矶的黑暗没有半点改变；十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”
接下来，我要给大家讲的是一个135斤的胖妈妈变成体重111辣妈的故事，这个故事的主人公就是我，因为早起，我也发生了不可思议的变化！
6月16日，我照常晨跑
从身材臃肿变成拥有马甲翘臀，从身体虚弱变得身体健康……爱现在这个坚持早睡早起、规律运动的自律的自己！
早起的奇迹——91天马甲翘臀养成游戏47-91（4.30-7.30）
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4月30日：体重121.4斤。一上称，觉得称坏了，但是想想之前3个月吃过的肉肉……好吧，出来行，迟早要还的！你吃过的东西和走过的路都不会辜负你！
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6月16日，体重111.4斤。
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日常早起
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