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【自控力 】|“现在的我”VS“未来的我”

【自控力 】|“现在的我”VS“未来的我”

作者: 风卿云谈 | 来源:发表于2020-03-03 15:34 被阅读0次

你在等待未来的自己吗?你是否在推迟重要的变化或任务,等待自控力更强的未来的自己出现?你今天有没有不去做什么事情,因为明天你会更想去做那件事?

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读《自控力》这本书已读到第七章,也许准确来说,是现在才读到第七章。

记得一年前,我买了一个kindle阅读器,下载的第一本电子书便是《自控力》,但一年后的今天,我才把一个月前从图书馆借来的这本书读到第七章。

没错,我就是等待着拥有更强自控力的自己出现的那个人。拥有着拖延症懒癌症晚期的我,总是陷入这样的循环里,我时常认为,今天的我可以暂且放松一下,这事明天做还来得及,我相信,明天合理地安排时间,一定能完成。

“现在的我”总是很相信那个“未来的我”,“现在的我”认为“未来的我”会更自律,更优秀,但我却从来没细想过这两者的关系,或者说从未在“现在的我”产生惰性或想拖延的时候想到“未来的我”,啊~真自私。

为什么道理都懂,依然过不好这一生?先不说这一生,就说这一年吧。你想想,你有没有什么事情是因为一年前没做,而后悔的?有的,一年前尽管下载了这本书,但是从没翻开过第一章认真的读一遍。还有其他的事情吗?有的,细想起来还挺多。

“未来的我”和“现在的我”有什么不同吗?

我们总是想着,很不同。“未来的我”总是太遥远,我不知道他会想什么,在做什么,感觉那像是个陌生人。这是为什么呢?《自控力》中指出,这是由我们的大脑决定的,大脑会把未来的自己当成别人。当你想到未来的自己的时候,大脑越是想不到自己,你越可能对未来的自己说“去你的”,对即时的满足感说“好”。

这个想法会有什么影响?举个简单的例子。本来自信满满要改变的你,决定了每天晚上不再熬夜,11点前必须入睡,但是到了晚上11点的时候,你就想不起来那个“要自律过生活的未来的自己”,你更在乎当下的自己,因为你真切地能感受到,当下的那种快感;而那个看似“自律的自己”不过像是个陌生人,对当下的你而言,不足一提。于是,flag立了,但实际却做不到。

《自控力》的这一章节,不仅让我明白以上道理,也能让我总结应对“惰性或拖延时的我”的方法,我想这是读这本书这章节最大的收获。

也许有人跟我一样,我总是很相信“未来的我”,总是觉得“未来的我”会很自律,会比现在的我要好。但实际上,到了未来的时候,那个理想的自己却不见了。

当“现在的我”产生惰性或者拖延的时候

首先,我要清楚的是,今天的时间和明天的时间是一样的,每天都只有24小时,并不会因为“现在的我”想到“未来会勤奋的我”,明天的时间就更多一些。

其次,“未来的我”并不陌生也不遥远,不会与“现在的我”有什么大不同,如果有什么不同,那也是“现在的我”所作所为导致的。俗话说,因果轮回,有什么样的因就结什么样的果。

最后,多想想那个想要成为的自己,那是充满能量的,健康的,活泼的,自信的;再想想不想成为的那个,懒散度日的,体弱多病的,疑心疑虑的。

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