感觉生活好艰难，快支撑不下去了怎么办？

感觉生活好艰难，快支撑不下去了怎么办？当遇到困境时，我们一般会有三种层级的反应：

1  逃避现实，陷入痛苦中不能自拔，自怨自怜；

2 面对现实，正视困境，开始从痛苦的情绪中跳出来，梳理自己面临的现状，并寻找解决方法，重新制定或修订目标，继续朝着目标前进；

3 超越现实和困境。我们面临的人生的苦难是上帝化了妆的礼物，背后隐藏着我们需要做的功课和祝福。到达这一层级，我们将从痛苦中汲取勇气和力量，磨炼心性，升华人生的智慧和境界。

那么，你是哪个层级的反应呢？当没有头绪时，不妨试试开始这样做：

01 行动。

行动是治愈一切焦虑的良药。行动力和执行力对我们来说真的太重要了。只想不去做，永远不会有变化和改变。很多好的想法和意想不到的惊喜都是在行动中产生的。

先开始，不是厉害了才开始，而是开始了才厉害，想做就去行动。

反思我自己，经常脑子中想了千百遍，却没有行动一次。最后计划都胎死腹中，在纠结中，时间就没了，机会也失去了。

02 反思。

在行动中我们会建立做事的感知和直觉，然后可以根据行动的结果和反馈不断去反思。

真正属于自己的认知不是别人灌输的，而是自己的脑子里长出来的。结合行动和行动中的感知，长出来、悟出来的东西将是真正属于我们自己的东西。

道理我都懂，为什么还是过不了这一生？其实本质原因还是在于道理并没有真正懂，并没有真正弄明白，也没有在实际行动中检验过。

亲身经历过，流过的泪，趟过的坑，受过的伤，真正下过的苦功，在这个过程中，最后悟出来的，长出的道理才是自己的，也才是真正懂得了这个道理。

没有真正的道理的获得是不需要付出代价的。

03自救。

在困境面前，自救才是活下去的出路，每个人都可能遇到低谷和困境的时候，当感到情绪低落，感觉四周灰暗时，不妨静下来梳理一下自己，别忘了你还是自己的太阳。

罗永浩快五十岁了依然在突破自己，放下面子做直播还债，跌倒了不丢人，被打趴下不敢爬起来了才丢人。

廖一梅在《像我这样笨拙的生活》里曾说，“我相信每个人都有自己的功课，可能会有人提供一点帮助，但最终任何事情都要自己解决。生活真是这样，它会让你一次一次地去做这个功课直到你学会为止”。

最后用《岛上书店》里的这句话和你共勉，“每个人的生命中，都有无比艰难的那一年，将人生变得美好而辽阔”。相信命运不会辜负每一个用力奔跑的人，相信我们会跨越困境，相信前方将是碧海蓝天。加油吧！

---

文/ 茉心荷

我是@茉心荷，在这里记录我的思考，点个关注，让成长不再孤单，一起遇见更好的自己。