前面文字，我说到：最近这段时间，心态似有回潮。身心备受干扰，气闷气短nlp二阶遁形，竟然卷土重来！近看心理咨询师培训视频，觉知焦虑或是主因。其附带引致回避型人格障碍，依赖型人格障碍，强迫症样障碍——别人不按我的想法（有时属于癔想），行动或表达，我就会胸闷气短……
这样的症状困扰我已经十多年——少说十五年，一直望洋兴叹，伴随左右而不脱。努力工作，潜心学习，提升素养，只为了有能力为更多人服务，以此扩大我的活动范围，参加多一些社会交往活动。尽管还有一些“收缩”，学习仍然可算是富有成效， 从今年4月2日开始，我陆续在老年大学等场合分享学问。家庭关系也是实现了我梦寐以求的温馨与融洽。
一般而言，在活动当时，我的个人价值彰显，气息匀称，呼吸顺畅。一旦离开现场，回到熟悉的地方，遇上“逆”我的人事物——特别是看到不愿看到的教育落后行为，听到漠视人的尊严、违背人的全面发展规律、过分严厉地批评人、否定人、责骂人的“教育”话语；看到不思进取，空耗生命于游戏和娱乐之中的行为，遇上我意料之外的“互动”——哪怕后来发现是好事情，当时也会带着懊恼的情绪，克制内心那份“因事情出乎我的意料之外”引起的紧张，以一个“好人”“谦谦君子”“好父亲”“好老师”“好丈夫”的表现，回应与此事有关的人——
在这个互动过程里，我往往配合得相当好，我也因此赢得了孩子、妻子、学生、同事的“好印象”——好感！我的孩子们单独跟我在一起的时候，很少与我“红脸”；我的学生——我陪了两年，此次在泳池主动关心我，告诉我游泳路线是歪的，主动拿泳镜给我；两个女生专门在门口遇上我，上来打招呼——尽管我认不出她们！我妻子承担家里地面清洁任务……让儿子取、送一些东西——垃圾、奶瓶，去零食框取小吃品，都收到儿子认真积极的响应！
举个例子你就明的我的（“潜意识”里的）回应模式了。今天妻子去樟树，吃完晚饭，我在看心理咨询师培训视频。儿子之前一直自己玩积木。看动画。逗姐姐。现在开始“搞我”——拿泡沫沾肥皂给我“洗澡”。我原本坐着看手机app里的培训视频。我不急不恼。儿子开始升级。真的沾水打肥皂。
也许觉得我反应不够激烈，儿子开始往我的身上淋水。又拿来剃头刀说要给我剃头。给我剃头的想法由来已久——从这一次我们买了第二把剃头刀开始，他就一直想要在我头上做实验。
看他说的那么认真，我决定给他剃一次。当他拿起剃刀，在我头上走了两下的时候，我突然觉得为什么不可以让他给我剃一次头呢？我很清楚的知道，我们家的剃刀加上了一个塑料剃模之后，可以剃得非常的平整。只要把头发每个地方全部走一遍，任何人都可以搞出一个平整的脑袋。于是我向儿子提了一个要求：就是要剃得平一些，要每个地方都剃到，避免高高低低，参差不齐。
儿子果然聪明。给我剃了一会儿，觉得留下的头发比较长。就给我换了一个更细的剃模。之前有一个小插曲，他为了把剃模更换下来，把整个剃头刀的刀头给搞下来了。他自己装不起来，找我帮忙。对这样的要求我是绝对的乐意。这可是一个绝佳的增进亲子关系的好机会。我拿过来检查一番之后解决了问题。
第二次换剃模的时候，儿子就自己可以把它搞起来，不再需要我帮忙，也没有把剃刀头给弄下来。之后一直在剃，整个头剃的是很可以的。摸了一下，感觉耳边有点长，因为有耳朵挡着，小孩子还不知道怎么处理。我用手压着两个耳朵，让他重新剃过。我再去看的时候已经非常的平整。
我就这样把儿子本来看起来恶作剧的事情，变成了父子互动的一个非常好的案例。也解决了我一直有点困扰的，觉得不知道怎么陪儿子玩的一个遗憾。当然更好的事情还在后面。等我剃好头之后，我说你看身上这么多头发，我们都需要冲一下澡才好。儿子说：我来跟你洗澡吧。天哪！换了你的话，你会同意让一个七岁的孩子给你洗澡吗？换了我，我是同意了，答应了。我心里有些疑虑。中间也发生了“他故意用肥皂抹我的脸”、“故意用水冲我的脸”这样有恶作剧嫌疑的事情。
中间遇上肥皂水流入眼睛，我的眼睛非常非常疼。但是我很淡定，只是告诉他：肥皂不得抹在脸上，进入眼睛眼睛会很疼——跟水的感觉不一样。相信他收到之后听懂了。以后，这样的行为会减少。然后我指导他全身抹肥皂——本应该用洗澡香皂，但是他用的肥皂我也认了。然后我叫他在我的手臂上、腿上、前后心抹香皂。他恶作剧的在我的阴部抹香皂。告诉他这里（由别人抹）很不舒服，自己洗比较好。由此我也知道洗澡，隐秘部位由孩子自己洗更合适。我这样的一个过程，我实际上帮孩子复习了一遍洗澡的一个流程——冲湿，打香皂，毛巾抹洗，冲水，擦干。
最后我想说的是，整个剃头和洗澡的过程中，我的心是揪到的，特别是一开始的时候，表面上很“温顺”的让儿子在剃头，内心深处焦躁不安。洗澡的一开始更是不断的催促儿子，快一点，快一点，快一点。我发现这样做法欠妥，我就告诉儿子，慢一点没关系，慢慢的洗干净最重要。也顺便给儿子洗了下澡——之前他反复说今天不洗澡的。
这事情我现在想起来，真的是非常非常的温馨。但是我却感受到了一些郁结之气。躺在床上有气息不畅的感觉。——尽管之前儿子在我的手弯里面睡着的时候，我今天的感受与以往大不相同，我明显地与儿子的心在一起。——他每次睡觉的时候都会主动拉我的手来挽住他的头。我知道这是安全感需要加强的表现。学习心理学以来，我和妻子一直在努力调整我们的身心，所以让孩子感觉到我们的爱。最近我在学习创伤有关的知识，正在尝试修复曾经生命成长中的一些恐惧和焦虑。这样的尝试是有效果的——最明显的莫过于他每天晚上，入睡之后的大汗淋漓的现象基本上是没有了，至少今天我没有发现。——现在我再过去看一下有没有？
这就是我的一个模式——今天，“儿子给我剃头，为我洗澡”的事情是出乎我的意料之外的。经历这件事的过程中，理智告诉我：我必须要跟孩子合作好，这是非常好的一个亲子关系提升契机，也是培养孩子的机会。但是我的潜意识里面有一些对这个事情的排斥——一开始我催促儿子加速，就反映了我内心的那份浮躁。那一会儿我跟儿子的心是分离的。慢慢的，当我放下心来享受的时候，我开始“活”起来了——我开始为儿子冲澡。洗完澡上床之后陪儿子睡着了，我突然又郁结起来。
然后我就发现了今天的主题：通过腹式呼吸，通过反复的吸进腹部，让气尽可能地多排出一些，我就发现气越来越深，能大大的吸口气——行笔至此，我突然发现：这不就是我在杭州NLP执行师一阶课堂上的做的“借力法”当中，深吸一口气、反复吸气的一个过程吗？现在我想说的是，感谢“中莹之道”，感谢秋兰老师，感谢咱们的NLPer执行师组织。[爱心][爱心]七天一篇，分享七年，七年后，带上家人一起看世界！[啤酒][啤酒][啤酒]
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