今天是什么日子
起床：5:40
就寝：22:30
天气：晴
心情：平和
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
早上锻炼完成早晚呼吸打卡，上午回去给程上课，中午开车赶来和盆友一起用餐聊天，下午和娃和妈在一起，晚上筋膜抖动一小左右
改进：没有为演讲的事而付出啊
习惯养成：捍卫自己的要事
周目标·完成进度
带着觉察心去体验生活。去创造而非一味去规划
学习·信息·阅读
凡是纠结的人都认为人生是设计出来的是有意识的权衡目标的过程，而又生活体验的人都知道生活中的每一个选择都是破土而出的。我不要再过设计出来的不断衡量的人生。
健康·饮食·锻炼
晚餐吃到撑，但练了筋膜抖动好多了。我为我的选择负责。
人际·家人·朋友
和老同学约见了，聊的很深入梳理了自己的现状
工作·思考
认真，专注
最美好的三件事
1.早起锻炼
2.私教美满
3.约见了朋友
思考·创意·未来
笃定而热情的走下去。今日为演讲的事而努力。课程安排，自己的练习计划
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