美文网首页
通勤的重要性

通勤的重要性

作者: 一只熊的梦想 | 来源:发表于2021-09-14 23:51 被阅读0次

作为一个每天单程通勤时间在一个半小时的人,相信通勤一定是打工人最痛苦的事情,因为这不是和一群人挤在地铁上,就是在堵车的路上。诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·康纳曼曾说,人们普遍将通勤视为一天中最悲惨的时刻。

然而,通勤对于上班族来说,也具有重要的意义。由于疫情的原因,大家都曾经历过远程办公,令人厌烦的通勤时间,却在这时凸显价值;通勤不只是往返工作地点的过程,而是帮助我们区分工作与家庭边界,维持生活平衡的桥梁。

我们来看两则数据,微软2020年发布的报告称,远程工作因为少了如通勤的缓冲期,他们在下班时间使用工作社交平台沟通的频率增加 69%,让上班族身心更疲惫;加州大学戴维斯分校调查称1300名工作者,平均通勤时间为36分钟,仅不到2%的人希望时间少于5分钟。换句话说,通勤有其必要性,但几乎没有人愿意完全消除它。

通勤是角色调适的有效方式,帮助我们从父母转换成主管、孩子转换成员工。每个人都有多重自我,并且在不同的场合会呈现相应的面貌,而这个角色转换,是影响生活幸福的关键,也称为边界理论

随着工作型态改变,工作与家庭的边界愈来愈模糊,一个身份会干扰另一个身份,造成角色溢出。比如说,在家工作久了,你会突然以上司的口吻对伴侣说话。如果不懂得适时脱离工作,累积的压力将使我们产生倦怠,导致生产力下降。

假设我们的通勤变得方便,可利用不同的形式打造生活边界的开关。例如以短时间的步行或慢跑代替早上的通勤;工作结束,用蓝布盖住电脑,营造电脑也需要「睡好觉」的意象。

其中,一个推荐的做法是,将电脑的密码设置成一个具有意义的字符,比如:「DeepBreathe」(深呼吸),在每次键入密码、进入或推出工作模式前,花1~2分钟调整心情,转换成对应的角色。

相关文章

  • 通勤的重要性

    作为一个每天单程通勤时间在一个半小时的人,相信通勤一定是打工人最痛苦的事情,因为这不是和一群人挤在地铁上,就是在堵...

  • 你爱自己吗?

    每天拚了命的奋斗,豁出去的斗争。每日行尸走肉成为冈位上的齿轮。通勤,工作,通勤,睡眠。通勤,工作,通勤,睡眠。通勤...

  • 通勤

    不确定在哪儿习得这样一个词语。 依稀记得有一次与一位来自台湾的老师谈论工作时听她提及这个词。 后来看了一部由有“地...

  • 通勤

    我坐在上班通勤车的后排,塞上耳机,头向后仰,闭上眼睛,任窗外浮华褪去,烟云过往,一切都和我没有关系。 上班累得要死...

  • 通勤

    大城市通勤时间单程一小时或一个半小时是否常有的事情。通勤的时间很长,如果是地铁上,看书的少,看手机的多,也是国人常...

  • 通勤

    我们公司在上海南站中星城有一个办公室,通常都没有人来,不过需要外贸部和内贸部的人轮流来值班。 说实话,我内心是拒绝...

  • 通勤

    走时星痕犹在回时月色朦胧我总在天光暧昧时路过上海

  • 通勤

    金色的阳光 校园围墙上尖刺的玻璃碎片 支撑高架的石柱上盘桓的枯藤 一条宽广的大马路在别处 川流的大车小车 毫无灵魂

  • 通勤

    下班路上,公交里满满一车子人让空调的冷气都失去了存在感。每日通勤真是让人捉急。 远程办公毕竟是疫情...

  • 通勤

    公司离家的直线距离不算远,开车大概15分钟。先生没换工作之前,开车送她去公司然后去上班,刚好顺路。 那是一段特别轻...

网友评论

      本文标题:通勤的重要性

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/elohgltx.html