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心理营养第二课:被接纳、被重视

心理营养第二课:被接纳、被重视

作者: 美美的桃子 | 来源:发表于2020-07-28 10:06 被阅读0次

1、我想到了刚结婚时,对先生的各种撒娇、依赖,有了孩子他说他好累,像有两个孩子。就是你说的索取接纳和重视。他不是我“父母”,不接招,我就开始委屈、挫败沮丧,我痛所以我先改变,通过学习,知道了婚姻需要经营,如何满足自己、呼应先生的需求。自己从小女孩开始成长,时刻去觉察,现在的自己时而小女孩、时而青春期、时而父母期,但是我知道,我越来越悦纳自己。

2、我的育儿评分从以前的五分提升到现在的七分。我接纳孩子犯错、失败、负面情绪从以前的3分到现在的6分,并努力朝8、9进步。阻碍我接纳的关键点:看向自己,先觉察自己的控制、接纳自己的挫败感,平静下来,再好奇孩子,他为何不听你的要求?他需要什么?

举例:昨晚,12点还在组装玩具枪。我生气地说:“我很重视你的健康,请你早点睡!”然后把枪缴了。他说:“你不给我枪,我就看书,也不睡觉!”我躺下20秒,开始觉察,他刚买的枪,特别喜欢,他现在很不开心,缴了真的他就能睡好吗?他心情不重要吗?他重视什么?他每晚都这么晚吗?为何今夜这么晚?很快我就把枪给回他,说:“你很重视你的玩具枪,我重视你!”然后就在我离开他房间时,他说:“妈妈,我就是想快点组装好,我装好就睡。”我回他:“好的,妈妈先去睡了,晚安。”

举例:早上,他玩枪把一些水晶弹掉落在客厅、阳台。我说:“我允许你玩枪,但不接受‍♂️掉子弹在家,我很爱干净。你扫干净再去吃早餐。”他没按我要求做,直接去吃早餐。我看着他,心想怎么办?温和坚定要求他扫?还是使用权威实施强制?就在这时,他说:“妈妈,你不用扫,它会自然降解变小的。”

我的进步:时刻觉察自己的情绪能量变化;

我的缺点:还在尝试走进孩子心里,懂他。

我的期待:学各家多长,习“因材施教”。

启发:面对学生的“不按要求”,先去看看孩子需要什么?他缺的心理营养,我们作为他们的重要他人,让他们知道:老师接纳你,不接受某些行为。好土地滋养植物,好环境滋养每个人。你很重要!我们很需要你!(在严重影响课堂纪律的情况下,需要先命令其及时停止行为。下课谈。)关爱和规则同存,并不矛盾冲突。

注意:无条件接纳容易被误解为什么都接纳,需要不断觉察、复盘从而准确把握、找到平衡。

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