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榆林马拉松前的休息计划

榆林马拉松前的休息计划

作者: 中山国西湖 | 来源:发表于2024-09-12 09:33 被阅读0次

16号榆林马拉松要开始了,跑前要注意好好休息,跑量要有所减少,保证榆林马拉松时保持充分的体力。

昨天跑了15公里,今天计划跑10公里,然后明天后天休息,大后天开始跑马拉松。

榆林马拉松的跑步原则还是尽量冲吧,前期尽量跑,哪怕后期跑崩了,也能保证4小时内完赛,当然还有到现场进行适应,如果真的鼻炎肆虐那就尽量跑慢些,实在难受就弃赛,总之,充分考虑身体状况,以安全完赛为主。

榆林马拉松举行好几年了,曾经报名后因为假期和鼻炎影响都没去参加,今年主要也是看是在鼻炎最后阶段举行,所以想去试一试,如果跑步顺利的话,也是不会再去跑榆林马拉松了,毕竟冒着鼻炎的风险去跑,也是对自己的不负责。

不管怎样,调整好心态,安全完赛。

2024.09.13绥德

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