16号榆林马拉松要开始了，跑前要注意好好休息，跑量要有所减少，保证榆林马拉松时保持充分的体力。
昨天跑了15公里，今天计划跑10公里，然后明天后天休息，大后天开始跑马拉松。
榆林马拉松的跑步原则还是尽量冲吧，前期尽量跑，哪怕后期跑崩了，也能保证4小时内完赛，当然还有到现场进行适应，如果真的鼻炎肆虐那就尽量跑慢些，实在难受就弃赛，总之，充分考虑身体状况，以安全完赛为主。
榆林马拉松举行好几年了，曾经报名后因为假期和鼻炎影响都没去参加，今年主要也是看是在鼻炎最后阶段举行，所以想去试一试，如果跑步顺利的话，也是不会再去跑榆林马拉松了，毕竟冒着鼻炎的风险去跑，也是对自己的不负责。
不管怎样，调整好心态，安全完赛。
2024.09.13绥德
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