哈哈哈,今天定了个新目标,相信再加上身体升级的动作,肯定能在 11中旬时我的腿能够完全拉伸开来,加油撒米娅!
瘦肚子,练马甲,瘦腿,练细长腿。在家就可以做。 瘦肚子,练马甲,瘦腿,练细长腿。在家就可以做。 瘦...
新手该如何练腿?这是很多刚开始接触练腿的朋友经常会问到的一个问题。确实,练腿对于新手来说是个很大的挑战。练腿和练背...
在跟教练说了需要增强腿部还有手臂力量,好练拳以后,当天晚上就安排了。 最近晚上都不吃饭,740左右开始跑有氧。30...
【3月8日腿训练计划】 1. 热身:伟大伸展+正压腿(后退伸直前腿正压2次抱膝) 2. 热身:高抬腿上台阶,左腿3...
上次瑜伽课老师发现我开胯非常艰难,别说一字马,八字马都艰难万分。老师留了作业,多滚滚泡沫轴,我练习了下,发现真的太...
据说 每个坚持练腿的人都___________(自行填空) 今天又双叒叕是我的练腿时刻,半夜练腿达人~,主要是放假...
这一期董叔来谈谈练,练腿。 现在很多人都是谈腿色变,我每次练腿的时候眼前仿佛看到一阵雪崩的场景。 是的,练腿简直就...
练腿
回京后已经连续健身第三天了。今天练腿,哭。练完后很酸爽。这次健身之旅已经坚持快3个月了,中间的苦只有自己知道,有多...
本文标题:练腿之旅
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