内向与外向，是与我们如何认识这个世界、跟这个世界互动有关的，内向的人更擅长于内在世界，外向的人更擅长于外部世界。
一个人是内向还是外向，其实也是跟生理有关系的呢。
心理学家艾森克将内倾——外倾的特征与人神经系统的活动联系起来。他提出：
内倾／外倾的人，在休息状态下的时候，大脑皮层的唤醒水皮是不同的
你觉得是外倾的人唤醒水平比较高，更活跃？
恰恰相反，是内倾的人的大脑的唤醒水平要比外倾的人高一些。
由于外倾的人唤醒水平比较低，所以他们才需要来自外部世界的较多的刺激，来唤醒、激活自己的大脑皮层。
而内倾的人已经有了较高的唤醒水平，所以需要减少外部刺激，让自己的唤醒水平不要更高。
而后的实验研究虽没有发现艾森克所说的休息状态时唤醒水平的区别，却也发现：
内向的人的大脑皮层相比外向的人来说，的确对外界的刺激更敏感
一般来说，咖啡是可以提高大脑皮层的唤醒水平，增强人的警觉性的，所以外向的人比内向的人需要更多的咖啡来唤醒自己。而我们也知道，物极必反，如果大脑皮层对于外界刺激敏感度已经很高，那些非常内向的人就是如此，TA们的敏感度极高，当这些人喝了咖啡之后，反而会变得更加困乏，因为咖啡因起到的是抑制作用。
我们每个人神经活动的特点很大程度上是由遗传决定的，所以
一个人是内向还是外向，跟遗传基因有密不可分的关系
当今这个世界的大多数父母可能都希望自己的孩子在人际方面活跃，热衷于社交，担心孩子内向孤单朋友少，可是也许你才知道，内外向是遗传的，是由生理决定的。
内向的人，大脑已经够敏感活跃了，少量的刺激就能够激起较高的唤醒水平。而且，内向的人也是可以具有高水平的社交能力的，关于内向者所具有力量，若感兴趣，可以去搜索TED演讲“内向性格的力量”。
作者简介：
心理学硕士 上海二级心理咨询师 人才评鉴专家
现就职于上海活泉心理咨询中心
心理咨询学习7年，心理测量从业5年。整合治疗取向（目前主要训练方向：心理动力学疗法、认知行为疗法），曾参加过:李鸣精神分析高级督导班，临终关怀督导培训（王莹老师，手牵手生命关爱发展中心创始人），炼金术、移情与转化工作坊（Ann Casement LP，英国心理治疗协会前任主席，国际分析心理协会伦理委员会主席），强迫症暴露反应预防培训（Dr Eric Storch，南佛罗里达大学教授，约翰霍普金斯-儿童总医院荣誉教授），龚沭心理剧工作坊（龚沭老师，心理剧创始人莫里诺夫人唯一的中国弟子），西园正念禅修营。
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