做好三伏灸，来年病无忧

又要到一年最热的时候了，三伏天是排除寒湿的最佳时期。

中医治病亦要得天时相助，三伏天是一年中阳气最足的时候，艾灸可以通经络补元气，身体积累的陈寒，趁着三伏天做艾灸更容易达到扶正去邪的效果。

做好三伏灸，来年病无忧

下面给大家介绍几个常用的保健穴位

1、大椎穴

做好三伏灸，来年病无忧

大椎穴在胸椎第一椎，属督脉，手三阳经交汇于此。

  本穴位于背部极上，背为阳，本穴为阳中之阳。为督经诸穴之在横膈以上者，调益阳气之总纲。又为督脉与手太阳、手阳明、手少阳四经之会，故凡阴阳交争一方偏胜不得其平者，多取本穴以调之。

大椎穴统一身之阳气，多灸此穴可以补充人体阳气，小儿风寒感冒，流涕，鼻塞灸之立效。大人有肩颈痛的也可以多灸大椎穴，痛则不通通则不通，经常艾灸可以舒经活络，疏通气血。

2、中脘穴

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中脘穴属于任脉，是胃之募穴，八会之腑会。在肚脐上四寸。腑会中脘，所有腑脏的疾病都可以通过艾灸中脘穴来治疗。它具有补益胃气，燥湿健脾之功效。

艾灸中脘穴对胃中虚寒，饮食不下，脘腹胀痛，积聚或停痰，停食，宿饮，痞块，霍乱等症有显著疗效。

3、关元穴

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关元穴属任脉，小肠经之募穴，在肚脐上四寸的位置。

唐容川谓“关元”为元阴元阳交关之所，即先天之气海也。此穴能培补元阴元阳，培肾固本、补益元气、回阳固脱之要穴，亦是强身健体之大穴。临床上多用于治疗男子性功能障碍、尿潴留、肾炎、膀胱炎、前列腺炎、功能性子宫出血、阴道炎、遗尿、低血压、高血压、神经衰弱、肠炎等。

据说古代有位将军，年近九十还身强力壮，带兵征战沙场，日淫十女，而老将军之所以九十岁还精力充沛得益于经常艾灸关元穴。

《扁鹊心书》记载每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。

关元穴是人体的第二个心脏，常灸之可以祛病延年这说法一点也不夸张。

4、足三里穴

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足三里穴是足阳明胃经之合穴，是保健之要穴，诸病皆治。

明朝有个记载，古代造桥，没有水泥，都是用木或竹子做的，桥建成后，一定要请到村庄里最年长者来过桥，代表这座桥可以长长久久。

      有次请到一个老先生过桥，先问他岁数，他说我今年178岁了，然后我老婆175岁，我儿子一百五十几，我孙子一百三十几。然后大家就有问他的养生之道，他说我们祖传养生，就是每月的前八日灸足三里穴。

可见足三里养身保健功效之神奇。

《黄帝内经》记载女人五七阳明脉衰，面始焦，发始堕...讲的就是女人到了三十几岁就开始衰老，衰老的原因是阳明脉经气不足，足三里是阳明脉大穴，所以经常艾灸足三里还有美容养颜的功效。

5、三阴交穴

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三阴交穴是肝经，肾经，脾经的交汇穴，故可以调理肝、脾、肾功能，应用极为广泛，为治疗肠胃、生殖、泌尿系统和妇科疾病的主穴。

女子以血为本，经常艾灸三阴交可以滋补气血，活血化瘀之功效，因此，三阴交常女性作为美容养颜的重要穴位，经常艾灸可调理妇科，达到祛斑，养颜的功效。

《黄帝内经》中记载：“药之不及,针之不到，必须灸之。”

艾灸是老祖宗几千年来智慧的结晶，最安全无害的调理方法。药王孙思邈常用艾灸养生活了142岁。

做好三伏灸，来年病无忧

趁三伏天赶紧艾灸调理吧，坚持一段时间你的身体绝对会有不可思议的变化！