接纳是爱的前提。
接纳，是这种感觉的，来了就接收了，不企图让它改变，就像打坐时腿脚发麻，很想立刻就动一下缓解，但是接纳，意味着我身体不动，心理上也不动，接纳这个腿麻的反应，然后它会过去的，对这个腿麻的反应升起对身体的感谢：“感谢你提醒我，谢谢你，我接收到了。”
接纳，包含了所有，接纳自己的情绪，接纳自己的所有状态，你可以对自己说：“是的，我迷茫过，懒散过，也上进过，我输过也赢过，我胖过也瘦过，这些都是我的经过，无论我有过且有着怎样的状态，我都能接纳自己和爱自己。”
接纳是爱的前提，当你不断练习这样想，内心中会升起对那种“无条件的爱”的感受，你会发现心中住下了一个满意的你，你自己的生命就如此可爱和圆满，接着你会把自己爱过的人和正在爱着的人，一一地放进你的心里，因为你学会了无条件的爱，“无条件的爱”就是“无论你曾经怎样，现在怎样，我都爱你，并且我清楚地认识你的长处和你的短处，我可以鼓励发扬长处，合理地弥补短处。我能够看到真实的你。”就是这样的感觉和看见。
很像大自然或者超自然力给我们人类的爱，“他叫日头照好人也照歹人。”无分别的让太阳照耀着所有的生命，无分别地让水源滋养着所有的生命，但是它清楚人的错与对，我们所受的都是大自然的规律。“
我认为大自然从来不会主动惩罚人来，而是人类自己不明白宇宙的因果规律。这就是无条件的爱。
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