现在人们睡的都很晚从大学生开始到成人，12点能入睡的少之又少。和身边的同事们、朋友们聊一聊这个话题就知道，几乎都是十点以后才开始自己的生活，看视频、打游戏、读小说等等。中国睡眠研究会调查显示，44%的年轻人熬夜在凌晨以后。
熬夜不是手机惹的祸，不是抖音、头条剥夺了人的时间，而是在做自己。我们白天茫茫碌碌，时间属于公司，属于老板、属于客户、属于朋友、属于孩子，只有夜深人静的时候，才是自己一个人的时间，这段生命才属于自己，我可以像个傻子一样乐呵呵地笑个不停，当然也可以跟着视频伤感抹泪，还可以肆无忌惮地骂天骂地骂他人，不舍得睡呀，是因为睡觉后又感受不到真正作为自我的存在了。存在就是被感知，睡觉后没有感知自己的存在，工作时没有感觉自己的存在，干家务活时感受不到自己的存在，只有躺在床上、夜深人静时，才能感受到自己的情绪、感受到自己真的存在。就像如鱼得水，在自己的世界里尽情遨游。所以有的人说，“我熬的不是夜，而是自由！”
相信这段话会得到一部分人的认同。但是，我们想想，如果我们白天过的很充实，每一件事情都感知到自己的存在，我们熬夜的冲动就会减弱，越是白天感到很荒废，感觉不到自己的价值，越想通过熬夜弥补些什么。所以熬夜的人是想让自己的人生不荒废，是让自己的生命更有趣或者更有意义。那为什么我们不“中和”一下呢，让白天时间更有意义，欣赏自己所做的每一件事情，认可到我们一天生命的伟大意义。让晚上独处时间更有趣更消遣，然后规定的时间内睡觉，不至于影响身体。何乐而不为！
关键是如何让白天时间更有意义？很简单！古希腊哲学家埃皮克迪特斯说“人不是被事情所困扰，困扰人的事其对事情的看法。”同样，你做的工作是否有意义，取决于你的态度、看法。意义是自己赋予的。比如，给孩子做一顿饭吃，有些人认为太普通不过的事了，谈何意义。而有的人却认为：自己能给孩子亲手做饭吃，是多么伟大的爱啊。给自己的生活积极赋予，会让我们处在积极情绪中，积极情绪又会让我们做出更多有意义的事情来，所以，我们对生活的看法和态度，会让我们处在良性循环中，生活越来越美好！
熬夜，你可以搞得定！
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