现在的年轻人喜欢熬夜，但以我看来不止是年轻人，许多中年人和学生也是经常熬夜，为什么会熬夜，究其原因，人们熬夜基本上都是在玩手机。
自从智能手机普及以来，国人基本上人手一部手机，并且同时伴随着移动互联网技术的快速进步和更新迭代，手机作为智能终端，各种各样的应用软件让手机成为了每天生活中不可或缺的一部分，人们都成了低头族。
上完一天班或者上一天课，回家之后，躺在床上，忙忙碌碌的累了一天，玩儿会手机，放松一下，拿起手机开始刷。刷短视频，看网剧，打游戏，看小说等等各种的APP让人应接不暇，沉浸其中，感觉不到时间的流逝。
不知不觉中，几个小时已经过去，抬头一看，已到深夜，但手机实在是太有诱惑了，还是不忍放下，告诉自己在玩儿一会，于是，又是几个小时过去，再不睡就天亮了，只得忍痛放下手机，闭眼睡觉。就这样，每天周而复始，睡得越来越晚，熬夜也就成了常态。
拿我来说，上学的时候就喜欢看小说，那个时候，看小说还是纸质书。后来，上了大学后，智能手机开始普及，种类繁多的网络文学争奇斗艳。也是从那时起，开始用手机看小说，打游戏，每天上完课，回到寝室，大家都是一个状态，坐在椅子上或者是躺在床上开始玩儿手机，直到深夜，也是从那个时候，开始习惯了熬夜。
说到底，喜欢熬夜只是因为放不下手机，斩不掉心中的欲望，不知节制，才会造成熬夜的这种现象。随着科技快速的发展进步，智能手机越来越便捷，功能越来越齐全，手机上各种花样百变，种类繁多的应用更是穷出不层，吸引着人们的目光，让人不知不觉就陷了进去，无法自拔。
熬夜，就是不加节制的放纵欲望，每天不自觉的拿起手机刷抖音，刷网剧，看小说，打游戏，熬到深更半夜，才依依不舍的放下手机睡觉。第二天，由于睡眠不足，缺乏精力，就必然会影响到工作或着学习，导致无法高效的完成工作学习任务，需要额外的付出时间精力来进行弥补。长此以往，不仅浪费了时间，由于作息不规律，还会影响身体健康。
熬夜，是很不好的习惯，也是没有自制力的体现。不要让纵欲毁了自己的人生，拒绝熬夜，慢慢改变，遇见最好的自己！
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