作为一个38岁的二宝妈第一次如此焦虑自己体重，清晰记得从2019年4月底到2019年6月底、我的体重增加了大概5-8斤；尤其肚子上的那层肉太不可思议了，连月子里都没有印象有那么厚实鼓鼓的肉，无奈、痛恨、焦虑更多的是困惑...困惑的是在这段时间里我并没有多吃或者运动量，唯一的差别就是这2个月中我能量特别低，情绪不好，各种关系在打结，，，因为常规人认为变胖了无非就是多吃了或者少运动了。和一些比较专业的人士沟通下来第一次意识到以前不太认同的的年龄大了新陈代谢能力降低了，当然体脂率一直是我的痛，从去年到现在都是27的体脂率，正常女性体脂率不要高于25；原来我一直坚持的跑步最多能抵抗我的每日的摄入能量，而对我身材不会有任何改善，稍不留神就增加体重了；于是我开始相信一些专业了，比如要提高肌肉比重，减少脂肪比重，
直到看到这幅图后我坚定地决定继续把我想放弃的健身课程捡回来了（虽然还得额外花了1000多元钱）；于是继续有老师教我，收获最重要的在我的余生的运动中一定会要增加无氧部分，需要无氧和有氧结合。。。有了意识也有了行动，你们以为这样就完美了没有困惑了么？我是6月18日开始重新打卡健身，到今天为止总共打卡8次，每次都是45分钟无氧+45分钟有氧，但是依旧毫无效果，无论体重上还是体型上（穿衣服最有感觉）另外今天上午2个月没见到我的闺蜜一看到我就说我怎么“肿了”让我焦虑困惑的心情更加增重，我倒真不是为了这些体重或者外形在困扰（毕竟从客观的角度来讲我真的不胖，160,110斤，还是很多人羡慕的对象）；其实我内心焦虑的是这是我首次很有无力感就是年龄的增长给我带来的新陈代谢的降低有了明显的体现，也是就是说你得“服老了”，以前那套你坚持适当跑步和管住嘴都已经帮不到你了，你必须寻找新的方法，突破以前的惯性思维，去慢慢摸索一条合适不同年龄阶段的训练方式了，并且这个过程会比较长，但我相信一定能找到。
在这带着焦虑的困惑思考过程中，我居然有生以来第一次想到也许我以后可以帮助更多和我有一样困惑的人用最好的方式帮助她们，也就是我可以做教练或者老师，把我曾经的痛教给有需要的人。
朋友困惑的问我，你的身材真的已经很好了，是什么样的动力让你想要更多的精进，我很快回答，我真的不想余生成为一个大腹便便或者拜拜袖或者瘦而松垮的中年妇女。就像当年我不想在大四的生活成为我周围随处可见的睡懒觉、嗑瓜子、晒太阳等待毕业，于是我选择了充实的考研生活。这次我也要成为认真探索最佳的健身和体重管理的方式，并且要持续到老，因为我想要那种健康向上的美，想要活力四射的我及生活。
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