2月7号，体重102斤，现在还有102斤，理想体重91斤 目标11斤。
我希望一周减重2斤，
3月1-3月7号，减重2斤100斤， 今天3月1号到3月7号，减重2斤，体重刚好达成100斤 本周运动3次，动感单车1小时，开合跳30分钟 走路3.5公里。、
3月7-14号 目标3斤 希望达成97斤，本周要做4次开合跳，骑车2-3次，3小时 开合跳每次30分钟。
3月14-3月21日 减3斤 体重94斤 体重管理失败，可能自己吃的小麦比较多，没有瘦，所以，3月22 开始不吃主食，多吃菜和肉还有水果，2月24，我决定煮点粥，每天喝一小碗。在看体重的变化。体重现在还是102，饮食还是挺重要。
3月28减3斤 90斤 达成目标。
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本文标题：体重管理记录表
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