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a.把令人痛苦的问题视为考验你的潜在进步机会。尽管你一开始不这么觉得，但你遇到的每个问题都是一个机会。因此，你必须把问题摆上桌面。大多数人不喜欢这么做，尤其是当问题会暴露他们或他们所在意的人的缺点时，但成功人士知道自己必须这么做。
b.不要逃避问题，因为问题根植于看起来并不美好的残酷现实。思考难以解决的问题也许会让你焦虑，但不思考(因此不尝试解决)肯定会让你更焦虑。当问题的原因是自身缺乏某种天赋或技能时，大多数人会感到羞愧。要克服这种羞愧。再强调也不为过的是，承认你的弱点并不是向弱点投降，而是克服弱点的第一步。你感到的痛苦是“成长的痛苦”，它将考验你的个性，当你忍痛前行时给你回报。
c.要精准地找到问题所在。你应该找准问题，因为不同的问题有不同的解决方案。如果问题的原因是技能不足，你也许应当再多练习；如果问题的原因是某种固有的弱点，你也许需要寻求他人的帮助，或者改变你扮演的角色。比如，如果你不擅长会计事务，就聘请一个会计。如果问题的原因是某个其他人的弱点，那么必要时就用擅长的人替换他。事情就是这样。
【消化总结】
当遇到痛苦的问题时，换一个角度去思考，把问题当做考验你，使你进步的潜在机会，大多数人都不会把问题摆在桌面上，但是成功人有清晰的认知。
面对问题，而不逃避问题，认清弱点然后克服弱点，当你感到痛苦时，也意味着你正在进步。
精准地寻找问题所在。比如问题原因可能是技能不足，或是某种固有的弱点，或是某个其他人的弱点，根据不同问题制定不同解决方案。
【关联过往经验】
刚开始上班时，我很害怕讲课，回想起那段时间，每天上班就觉得很焦虑，很紧张，很疲惫，现在看来，出现这种状态的原因，就是技能不足，缺乏训练，不会讲。
所以，那段时光我每天下班后都会认真学习，备课，查找资料，即使是每一个课堂互动的小环节，我也会提前练习，经常熬夜到很晚，常常觉得太疲惫了。
一个学期后，由于大量的学习和练习，我的焦虑紧张情绪慢慢消失了，我对讲课也比较轻松自如了，突破了最开始的各种恐惧和担忧。
当初的我确实感到那段时光很痛苦，但现在来看，那便是成长的痛苦。当面对问题，不再逃避，并勇于挑战突破，未来终将收获美好。
【设定目标和计划】
目标：做一个勇于直面问题，不退缩的人。
计划：
1、遇到问题时，先诊断分析问题；
2、确定问题的原因是什么，找到根源，从哪里入手解决；
3、规划方案，然后执行，解决问题。
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